作者qs141414 (小日本)
看板FITNESS
標題[減肥] 小小郭真的太胖啦!!
時間Sat Sep 18 18:29:55 2010
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
==============================================================================
我是否已經詳讀置底文及中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：男
年齡：21
身高：178
體重：110
BMI：35
體脂率：44.27
參考照片:
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=leo111000&b=9gf=1664336430&p=21
三餐內容
早餐：現在都吃一個鮪魚蛋吐司+冰奶茶或紅茶 (以前都是兩份...)
午餐：便當一個
晚餐：現在都吃10科水餃或便當一個 (以前都是五點吃一個便當 晚上十點又吃火鍋炒飯之類的宵夜..
類的宵夜)
其他：一直喝飲料..雖然一直在打球，現在都改喝水+自己泡的紅茶...
日常作息時間：差不多晚上12點睡....
生活型態：學生...以前是算運動員啦...幾年沒動爆肥20公斤....
運動習慣：目前都是游泳1Hr...不過才遊700公尺，等腳好才會繼續打球!!
我的問題：就是太胖...希望大家可以給些意見!!努力在減肥中...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.4.15
1F：→ kusobike:你是穿黃上衣灰短褲那位嗎?看不出來體脂率超過40% 09/18 18:41
2F：→ ccsasi:你不是每天都吃subway...怎麼吃起水餃跟便當 09/18 18:41
3F：→ kusobike:subway賣的水餃跟便當...XD 09/18 18:45
4F：→ benka:請問參考照片你要是我們看啥 09/18 19:05
5F：→ kusobike:看帥哥~~~ 09/18 19:06
6F：→ kusobike:看美景~~~ 09/18 19:06
7F：推 whitestripe:您是細細直直的 穿藍色衣服 頭髮染成紅色那位嗎? 09/18 19:55
8F：→ chromosome92:每一球都在你的掌控之中 但是怎麼沒掌控你的體重 XD 09/18 19:58
9F：推 catqueen:看到照片我笑了 09/18 20:10
10F：→ sonico:被標題騙進來... 09/18 20:23
11F：→ arthurwang:小小郭的運動習慣不是棒球嗎? 09/18 20:46
12F：→ qs141414:對阿 黃上衣的是我 我哪有每餐都是吃SUBWAY 目前正在做 09/18 20:47
13F：→ qs141414:減肥 照片我沒辦法放到我要的那張 奇怪@@" 09/18 20:48
14F：推 blue80169:礁溪火車站。三華旁邊，佳味蜜餞，我家附近。哈 09/20 12:49