作者a10028991 (Baoz)
看板FITNESS
標題[閒聊] 中秋節烤肉大餐!!
時間Thu Sep 16 20:18:18 2010
下禮拜三就是中秋節了!!!!
大家應該都會和家人朋友一起烤肉賞月吧!
吐司肉片配碳酸飲料! 人間美味(流口水)
可是這樣熱量一下就爆了XD
所以我打算早上瘋狂去運動 晚上再來吃烤肉大餐
還有也推薦大家一些比較低卡健康的食譜
雞肉和魚肉的脂肪含量比較低 大家可以專攻這個XD
雞肉可以用 醬油:水=1:1 蒜頭 愛吃辣也可以加辣椒
然後再加上切成薄片青木瓜去醃
用青木瓜醃肉會變很嫩喔!!!
我是看日本大胃王家族的食譜XDDD
魚肉就把鰓和內臟取出 抹上一點鹽 用鋁箔紙包起來就可以烤啦!
記得鋁箔紙亮面要朝內 比較容易熟
然後多準備一些蔬菜和菇類 熱量低可以吃很多XDD
絲瓜切片+薑絲+少許鹽 用鋁箔紙包起來
金針菇切掉根部洗乾淨 +少許胡椒鹽 一樣用鋁箔紙包
杏鮑菇切片可以直接烤
還可以準備一些洋蔥絲 先泡在冰水裡 可以配著肉片一起吃
飲料方面的話
可以用冰水+蜂蜜+檸檬片 代替碳酸飲料 這樣也很好喝喔!!!
不然也可以喝無糖茶 解膩
上面是我的淺見拉~
板友們還有什麼食譜也可以一起分享XDDD
打完好餓喔 哈哈哈哈哈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.20.93
1F：推 senjor:爽爽吃，然後正常運動，這才是人生啊！ 09/16 20:20
2F：推 hkx:爽爽吃，然後再上來發哀號文A_A 09/16 20:23
3F：推 loveloser:有颱風 09/16 20:24
4F：推 admirer: 賞颱風 09/16 20:27
5F：推 sky008888:可以旁邊再加一個火鍋,火烤兩吃... 09/16 20:30
6F：推 AQUAWATERS:推薦 抹鹽再烤真的很好吃 09/16 20:33
7F：推 MSme:老實說我覺得中秋烤肉不怎麼好吃 而且吃了都會拉肚子QQ 09/16 20:55
8F：推 lg825020:我覺得接下來會有一連串的懺悔文.(體適能版變身神父?) 09/16 20:56
9F：→ avowal:下禮拜不是大決啦~是這週末!!!公司行號星期五開始送月餅囉~ 09/16 20:58
10F：推 arthurwang:所以弄個置底告解文，想告解的就自己去推文告解 XD 09/16 20:59
11F：→ avowal:好吃的月娘餅 綠豆凸 蛋黃酥= =想到就餓了 09/16 20:59
12F：推 whitestripe:BBQ thou ate, BBQ thou return to. 09/16 21:03
13F：推 pinsaun:商當同意1樓XD 09/16 21:03
我上禮拜也有做蛋黃酥耶! 真的用了很多奶油!! 肥滋滋XDDD
※ 編輯: a10028991 來自: 111.251.20.93 (09/16 21:09)
14F：推 machicat:我已經過了覺得烤肉好吃的年紀了 09/16 21:09
15F：推 pommpomm:推置底告解文 XD 大概還會有一串：我以為柚子熱量很低 09/16 21:09
16F：→ pommpomm:所以吃了一堆...之類的懺悔文 XD 09/16 21:09
※ a10028991:轉錄至看板 BeautyBody 09/16 21:10
有些人會把皮的重量算進去算熱量 可是我們又沒吃皮XD
※ 編輯: a10028991 來自: 111.251.20.93 (09/16 21:12)
17F：→ kevin77605:一次吃不會增那麼多啦 天天吃就有可能 09/16 21:38
18F：→ brominelove:我已經打算吃火烤雞胸肉配青菜與無糖綠茶了... 09/16 21:52
19F：→ sky008888:可是蛋白質+兒茶素會變成蛋白質不易消化,可惜了雞胸肉 09/16 21:54
20F：推 s910561:運動就是為了可以吃更多美食! 09/16 21:55
21F：推 oxymoron:宵夜文 09/16 22:11
22F：推 catqueen:可惡宵夜文又出現了XDDDDD 09/16 22:32
23F：推 lovelyshu:我也好像吃烤肉喔~~要不是這次突然開刀住院,本來我要報 09/16 23:06
24F：→ lovelyshu:名內湖板的烤肉會呢~~看來只能依身體恢復情況,再決定何 09/16 23:06
25F：→ lovelyshu:時烤肉了...附帶一提：我今天出院了~~ 09/16 23:07
26F：推 clarinetgirl:我也好想回家烤肉...可是要趕實習的東西╮(╯_╰)╭ 09/16 23:16
27F：推 reneeviolet:我要烤大蛤蜊 v(￣︶￣)y 09/16 23:24
28F：推 qazws08:明天要去吃披薩+炸雞 下周要烤肉 哈哈 09/16 23:36
29F：推 catqueen:我要考金針菇跟四季豆 超好吃QAQ 09/16 23:37
30F：推 shiunyuans:其實我想說 我可以不要吃烤肉 我想吃火鍋嗎?? 09/16 23:57
31F：→ shiunyuans:感覺每年烤肉都沒什麼新意...而且很容易越吃越膩 Orz 09/16 23:58
32F：→ kusobike:可以改烤啞鈴阿 09/17 00:00
33F：推 reneeviolet:樓上可以升火烤火鍋啊（挖鼻孔） 09/17 00:01
34F：→ bolove9start:提供一個輕鬆清秋刀魚骨的方法 用粗吸管從嘴巴進去 09/17 00:21
35F：→ bolove9start:從尾巴出來 輕鬆清魚骨！其他魚腮跟內臟可用衛生筷 09/17 00:21
36F：→ bolove9start:從腮那邊穿過去捲一捲拉出來 09/17 00:35
37F：→ penguin23:原PO講的好好吃喔(口水) 09/17 01:03