作者a10028991 (Baoz)
看板FITNESS
标题[闲聊] 中秋节烤肉大餐!!
时间Thu Sep 16 20:18:18 2010
下礼拜三就是中秋节了!!!!
大家应该都会和家人朋友一起烤肉赏月吧!
吐司肉片配碳酸饮料! 人间美味(流口水)
可是这样热量一下就爆了XD
所以我打算早上疯狂去运动 晚上再来吃烤肉大餐
还有也推荐大家一些比较低卡健康的食谱
鸡肉和鱼肉的脂肪含量比较低 大家可以专攻这个XD
鸡肉可以用 酱油:水=1:1 蒜头 爱吃辣也可以加辣椒
然後再加上切成薄片青木瓜去腌
用青木瓜腌肉会变很嫩喔!!!
我是看日本大胃王家族的食谱XDDD
鱼肉就把鳃和内脏取出 抹上一点盐 用铝箔纸包起来就可以烤啦!
记得铝箔纸亮面要朝内 比较容易熟
然後多准备一些蔬菜和菇类 热量低可以吃很多XDD
丝瓜切片+姜丝+少许盐 用铝箔纸包起来
金针菇切掉根部洗乾净 +少许胡椒盐 一样用铝箔纸包
杏鲍菇切片可以直接烤
还可以准备一些洋葱丝 先泡在冰水里 可以配着肉片一起吃
饮料方面的话
可以用冰水+蜂蜜+柠檬片 代替碳酸饮料 这样也很好喝喔!!!
不然也可以喝无糖茶 解腻
上面是我的浅见拉~
板友们还有什麽食谱也可以一起分享XDDD
打完好饿喔 哈哈哈哈哈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.20.93
1F：推 senjor:爽爽吃，然後正常运动，这才是人生啊！ 09/16 20:20
2F：推 hkx:爽爽吃，然後再上来发哀号文A_A 09/16 20:23
3F：推 loveloser:有台风 09/16 20:24
4F：推 admirer: 赏台风 09/16 20:27
5F：推 sky008888:可以旁边再加一个火锅,火烤两吃... 09/16 20:30
6F：推 AQUAWATERS:推荐 抹盐再烤真的很好吃 09/16 20:33
7F：推 MSme:老实说我觉得中秋烤肉不怎麽好吃 而且吃了都会拉肚子QQ 09/16 20:55
8F：推 lg825020:我觉得接下来会有一连串的忏悔文.(体适能版变身神父?) 09/16 20:56
9F：→ avowal:下礼拜不是大决啦~是这周末!!!公司行号星期五开始送月饼罗~ 09/16 20:58
10F：推 arthurwang:所以弄个置底告解文，想告解的就自己去推文告解 XD 09/16 20:59
11F：→ avowal:好吃的月娘饼 绿豆凸 蛋黄酥= =想到就饿了 09/16 20:59
12F：推 whitestripe:BBQ thou ate, BBQ thou return to. 09/16 21:03
13F：推 pinsaun:商当同意1楼XD 09/16 21:03
我上礼拜也有做蛋黄酥耶! 真的用了很多奶油!! 肥滋滋XDDD
※ 编辑: a10028991 来自: 111.251.20.93 (09/16 21:09)
14F：推 machicat:我已经过了觉得烤肉好吃的年纪了 09/16 21:09
15F：推 pommpomm:推置底告解文 XD 大概还会有一串：我以为柚子热量很低 09/16 21:09
16F：→ pommpomm:所以吃了一堆...之类的忏悔文 XD 09/16 21:09
※ a10028991:转录至看板 BeautyBody 09/16 21:10
有些人会把皮的重量算进去算热量 可是我们又没吃皮XD
※ 编辑: a10028991 来自: 111.251.20.93 (09/16 21:12)
17F：→ kevin77605:一次吃不会增那麽多啦 天天吃就有可能 09/16 21:38
18F：→ brominelove:我已经打算吃火烤鸡胸肉配青菜与无糖绿茶了... 09/16 21:52
19F：→ sky008888:可是蛋白质+儿茶素会变成蛋白质不易消化,可惜了鸡胸肉 09/16 21:54
20F：推 s910561:运动就是为了可以吃更多美食! 09/16 21:55
21F：推 oxymoron:宵夜文 09/16 22:11
22F：推 catqueen:可恶宵夜文又出现了XDDDDD 09/16 22:32
23F：推 lovelyshu:我也好像吃烤肉喔~~要不是这次突然开刀住院,本来我要报 09/16 23:06
24F：→ lovelyshu:名内湖板的烤肉会呢~~看来只能依身体恢复情况,再决定何 09/16 23:06
25F：→ lovelyshu:时烤肉了...附带一提：我今天出院了~~ 09/16 23:07
26F：推 clarinetgirl:我也好想回家烤肉...可是要赶实习的东西╮(╯_╰)╭ 09/16 23:16
27F：推 reneeviolet:我要烤大蛤蜊 v(￣︶￣)y 09/16 23:24
28F：推 qazws08:明天要去吃披萨+炸鸡 下周要烤肉 哈哈 09/16 23:36
29F：推 catqueen:我要考金针菇跟四季豆 超好吃QAQ 09/16 23:37
30F：推 shiunyuans:其实我想说 我可以不要吃烤肉 我想吃火锅吗?? 09/16 23:57
31F：→ shiunyuans:感觉每年烤肉都没什麽新意...而且很容易越吃越腻 Orz 09/16 23:58
32F：→ kusobike:可以改烤哑铃阿 09/17 00:00
33F：推 reneeviolet:楼上可以升火烤火锅啊（挖鼻孔） 09/17 00:01
34F：→ bolove9start:提供一个轻松清秋刀鱼骨的方法 用粗吸管从嘴巴进去 09/17 00:21
35F：→ bolove9start:从尾巴出来 轻松清鱼骨！其他鱼腮跟内脏可用卫生筷 09/17 00:21
36F：→ bolove9start:从腮那边穿过去卷一卷拉出来 09/17 00:35
37F：→ penguin23:原PO讲的好好吃喔(口水) 09/17 01:03