作者ami2010 (子女應冠父母雙姓)
看板FITNESS
標題[新聞] 一天喝一瓶含糖飲料 月胖一公斤
時間Tue Sep 14 18:27:34 2010
2010/09/14
【台灣新生報／記者陳元春／台北報導】
很多人不喜歡喝白開水，都以飲料當補充水分來源，但衛生署食品藥物管理局食品組科長
簡希文昨（十三）日提醒，天天喝一瓶600cc的含糖飲料，一個月下來，就會多胖一公斤
。除此，市售宣稱零卡飲料，也並非全然無熱量，提醒民眾可別因飲料標示零卡，就肆無
忌憚的狂喝牛飲。
衛生署食品藥物管理局食品組科長簡希文指出，一瓶600cc的含糖飲料，約含250大卡的熱
量，如果每天喝一瓶，一個月下來就會多攝取7500大卡，足以讓民眾每個月體重增加一公
斤，且過多的糖亦使體內脂肪細胞堆積，並讓血中三酸甘油酯升高，引發脂肪肝，因而建
議民眾，日常補充水分喝水最好，建議一天至少攝取6杯水，約1500cc。
除此，食品藥物管理局科長簡希文指出，市售標榜零卡的可樂、飲料，其實並非全然毫無
熱量，因有些許熱量，只是因熱量少，因此容許業者標榜零卡，因而呼籲民眾可別誤以為
零卡飲料沒有熱量，就狂喝牛飲。
另據衛生署2004-2008年國民營養健康狀況變遷調查，民眾喝含糖飲料愈多，體重愈重，
且腰圍愈大，若與10年前的調查資料比較，國人的腰圍也有明顯增加趨勢，尤以年輕族群
最明顯。
【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=271113
--
家庭主婦/夫: 1. 無法每月給自己父母孝親費
2. 無法有效累積個人存款 經濟弱勢
3. 無法累積身價/社經地位
4. 無法分擔家庭經濟壓力
世界各國雙姓新聞--> http://tinyurl.com/47arho \⊙▽⊙/
雙姓部落格--> http://tw.myblog.yahoo.com/ruby-123/ 我只是結婚，不是嫁！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.233.233
1F：→ daycat:剛才在報紙上看到標題就不想看了.沒想到果然你會貼= = 09/14 18:28
2F：推 ashin1069:一天一顆巧克力 年增十公斤 09/14 18:33
3F：→ jeff0323:一天水都喝超過4000!! 09/14 18:33
4F：→ ashin1069:一天一顆奇異果 一年會變紐西蘭 (冷) 09/14 18:34
5F：→ aries1985:......我冷笑了一下 09/14 18:40
6F：推 funnyrain:乾脆餐風飲露 都不會肥^.< 09/14 19:04
7F：→ priv:零卡飲料那幾個零頭卡是會怎樣胖啦...他亂寫什麼XD 09/14 19:05
8F：推 sky008888:不運動整天坐著才會胖吧,每天跑個10k+喝一瓶含糖是不會 09/14 19:15
9F：推 ccbbaa:會阿`~我嗑完一大瓶zero後第二天重兩公斤 09/14 19:27
10F：→ zyxel:運動量夠 一天兩瓶都還是會瘦 09/14 19:42
11F：→ whitestripe:光看這個標題我就知道是怎麼一回事了 09/14 19:43
12F：→ whitestripe:已經被fitness版訓練過了XD 09/14 19:44
13F：→ minoru04:教母怎麼這麼愛貼新聞 09/14 20:24
14F：→ kusobike:每天運動，一百年後增加死亡機率 09/14 21:23
15F：推 Qty1116:話說國中時每天午餐後一瓶鋁箔飲料 一學期胖8kg... 09/14 21:40
16F：→ admirer:相信我 會胖絕對不是一包鋁箔包造成的 就跟羅馬一樣 09/14 21:54
17F：→ kusobike:樓樓上說的是鋁箔飲料，把鋁箔當飲料喝，一學期胖八公斤 09/14 21:57
18F：→ kusobike:很正常阿 09/14 21:57
19F：推 fullmax:會胖是熱量攝取過多+運動量太少 跟糖不糖無關阿 09/14 22:22
20F：推 nxdwx:標題殺人法 09/14 22:53
21F：推 iamnumbea1:一天一顆蘋果 一年會胖幾公斤 09/15 08:59
22F：推 catqueen:一天一顆蘋果，醫生遠離你 (冷) 09/15 09:01
23F：→ admirer:一天一顆蘋果 只會餓死不會胖 09/15 09:07
24F：推 luvturquoise:標題如果多加一個"只"字的話.. 09/15 12:07