作者ami2010 (子女应冠父母双姓)
看板FITNESS
标题[新闻] 一天喝一瓶含糖饮料 月胖一公斤
时间Tue Sep 14 18:27:34 2010
2010/09/14
【台湾新生报／记者陈元春／台北报导】
很多人不喜欢喝白开水，都以饮料当补充水分来源，但卫生署食品药物管理局食品组科长
简希文昨（十三）日提醒，天天喝一瓶600cc的含糖饮料，一个月下来，就会多胖一公斤
。除此，市售宣称零卡饮料，也并非全然无热量，提醒民众可别因饮料标示零卡，就肆无
忌惮的狂喝牛饮。
卫生署食品药物管理局食品组科长简希文指出，一瓶600cc的含糖饮料，约含250大卡的热
量，如果每天喝一瓶，一个月下来就会多摄取7500大卡，足以让民众每个月体重增加一公
斤，且过多的糖亦使体内脂肪细胞堆积，并让血中三酸甘油酯升高，引发脂肪肝，因而建
议民众，日常补充水分喝水最好，建议一天至少摄取6杯水，约1500cc。
除此，食品药物管理局科长简希文指出，市售标榜零卡的可乐、饮料，其实并非全然毫无
热量，因有些许热量，只是因热量少，因此容许业者标榜零卡，因而呼吁民众可别误以为
零卡饮料没有热量，就狂喝牛饮。
另据卫生署2004-2008年国民营养健康状况变迁调查，民众喝含糖饮料愈多，体重愈重，
且腰围愈大，若与10年前的调查资料比较，国人的腰围也有明显增加趋势，尤以年轻族群
最明显。
【更多精采内容，详见新生报之《养生文化报》】
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=271113
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◆ From: 61.231.233.233
1F：→ daycat:刚才在报纸上看到标题就不想看了.没想到果然你会贴= = 09/14 18:28
2F：推 ashin1069:一天一颗巧克力 年增十公斤 09/14 18:33
3F：→ jeff0323:一天水都喝超过4000!! 09/14 18:33
4F：→ ashin1069:一天一颗奇异果 一年会变纽西兰 (冷) 09/14 18:34
5F：→ aries1985:......我冷笑了一下 09/14 18:40
6F：推 funnyrain:乾脆餐风饮露 都不会肥^.< 09/14 19:04
7F：→ priv:零卡饮料那几个零头卡是会怎样胖啦...他乱写什麽XD 09/14 19:05
8F：推 sky008888:不运动整天坐着才会胖吧,每天跑个10k+喝一瓶含糖是不会 09/14 19:15
9F：推 ccbbaa:会阿`~我嗑完一大瓶zero後第二天重两公斤 09/14 19:27
10F：→ zyxel:运动量够 一天两瓶都还是会瘦 09/14 19:42
11F：→ whitestripe:光看这个标题我就知道是怎麽一回事了 09/14 19:43
12F：→ whitestripe:已经被fitness版训练过了XD 09/14 19:44
13F：→ minoru04:教母怎麽这麽爱贴新闻 09/14 20:24
14F：→ kusobike:每天运动，一百年後增加死亡机率 09/14 21:23
15F：推 Qty1116:话说国中时每天午餐後一瓶铝箔饮料 一学期胖8kg... 09/14 21:40
16F：→ admirer:相信我 会胖绝对不是一包铝箔包造成的 就跟罗马一样 09/14 21:54
17F：→ kusobike:楼楼上说的是铝箔饮料，把铝箔当饮料喝，一学期胖八公斤 09/14 21:57
18F：→ kusobike:很正常阿 09/14 21:57
19F：推 fullmax:会胖是热量摄取过多+运动量太少 跟糖不糖无关阿 09/14 22:22
20F：推 nxdwx:标题杀人法 09/14 22:53
21F：推 iamnumbea1:一天一颗苹果 一年会胖几公斤 09/15 08:59
22F：推 catqueen:一天一颗苹果，医生远离你 (冷) 09/15 09:01
23F：→ admirer:一天一颗苹果 只会饿死不会胖 09/15 09:07
24F：推 luvturquoise:标题如果多加一个"只"字的话.. 09/15 12:07