※ 引述《khara (腰廣十圍游泳圈)》之銘言： : 不知道可有人有類似的狀況？或者是兩者真的有差？ 有類似情況！ : 具體情況是這樣的。 : 我在跑步機上設定時間跑，大體上還能夠堅持著依時間跑完。 k大是跑步機，我是腳踏車 也許情形會有些許差別，但我覺得都是健身器材 : 可是去跑400公尺操場的時候， : 卻幾乎總是不到兩圈就開始腿軟， : 很難連跑四圈。 : 往往隨便跑一跑就改成走路了。 騎健身車可以隨隨便便就騎3個多小時 但一出門騎往往會一個小時候休息很久才能騎完 : 雖能勉強自我安慰：「還是有動一動」， : 可是效能低且亦不曾訓練到心肺。 : 是跑步機與操場真的有差別？前者易後者難？ : 還是單純出於心理作用？ : 若就鍛鍊的意義來說，是否乾脆專心用跑步機算了？ 我之前有特別用google大神搜尋過 打了關鍵字「跑步機缺點」 裡頭搜尋到好幾頁的資訊，其中第一個網站是(也許很多人有聽說過)-->運動生理學 由於網站裡頭有寫到版權所有 未經同意 請勿轉載或節錄 所以我就不節錄了，點進去後往下拉，會看到 「跑步機與一般跑步的差異」這項 我比較喜歡不要在機器上跑，之前比較過很多遍 跑步機上減肥效果和操場上跑步減肥效果… 發現以我個人而言操場上跑步減肥效果比較快，而且復胖速度較慢 --

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