※ 引述《khara (腰广十围游泳圈)》之铭言： : 不知道可有人有类似的状况？或者是两者真的有差？ 有类似情况！ : 具体情况是这样的。 : 我在跑步机上设定时间跑，大体上还能够坚持着依时间跑完。 k大是跑步机，我是脚踏车 也许情形会有些许差别，但我觉得都是健身器材 : 可是去跑400公尺操场的时候， : 却几乎总是不到两圈就开始腿软， : 很难连跑四圈。 : 往往随便跑一跑就改成走路了。 骑健身车可以随随便便就骑3个多小时 但一出门骑往往会一个小时候休息很久才能骑完 : 虽能勉强自我安慰：「还是有动一动」， : 可是效能低且亦不曾训练到心肺。 : 是跑步机与操场真的有差别？前者易後者难？ : 还是单纯出於心理作用？ : 若就锻链的意义来说，是否乾脆专心用跑步机算了？ 我之前有特别用google大神搜寻过 打了关键字「跑步机缺点」 里头搜寻到好几页的资讯，其中第一个网站是(也许很多人有听说过)-->运动生理学 由於网站里头有写到版权所有 未经同意 请勿转载或节录 所以我就不节录了，点进去後往下拉，会看到 「跑步机与一般跑步的差异」这项 我比较喜欢不要在机器上跑，之前比较过很多遍 跑步机上减肥效果和操场上跑步减肥效果… 发现以我个人而言操场上跑步减肥效果比较快，而且复胖速度较慢 --

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