作者arthurwang (莫言)
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標題Re: [新聞] 餐前喝水可減重
時間Mon Sep 13 23:42:26 2010
※ 引述《andelice (andelice)》之銘言：
: http://tw.epochtimes.com/10/9/13/147603.htm
: 餐前喝水可減重
: 2010/09/13 大紀元時報
: 據《每日科學》（Science Daily）報導，此研究主事者黛薇（Brenda Davy）博士
: 指出，餐前喝水，的確能有效助於減重。先前有研究指出，對中年或以上的人，
: 如果能在餐前喝2杯水（一杯8盎司，約236㏄），能減少攝取75～90大卡的熱
: 量；而最新研究發現，比起其他人，每日餐前先喝水的人，12週後，重量多減
: 輕了近5磅（約2.27公斤）。
: 在此實驗中，實驗參與者為48位55～75歲的中老年人，被分為二組各自進行實
: 驗。一組固定每餐之前必喝2杯水，另一組則無。過了12週後發現，餐前喝2
: 杯水的那組實驗對象，減去了15.5磅的重量，而另一組只約減了11磅。
這種新聞，其實要追根究底一下比較妥當
大家要知道現在的記者...嗯..就是大家想的那樣
每日科學(Science Daily)的這篇，
其實是引述 ACS(American Chemical Society)
http://bit.ly/9eKhxM <==ACS 網站上的全文
新聞中只有提到這些人的年紀
其實根據ACS上的文章，這些人是在進行一個低卡節食的計畫
"All of the subjects ate a low-calorie diet during the study. "
^^^^^^^^^^^
另外，這個計畫的主持人還表示
"Increased water consumption may also help people lose weight if they drink it
in place of sweetened calorie-containing beverages"
原先如果是喝含糖有熱量的飲料，改喝水會幫助減重
"Diet soda pop and other beverages with artificial sweeteners may also help
people reduce their calorie intake and lose weight"
低卡或是有代糖的飲料或汽水，也會幫助減重
所以......
這其實更像是一個 如何"低卡減重" 的實驗
也就是在節食減重的過程中，誰吃的卡路里少，誰就減輕比較多的體重
這篇研究的發現就是證實下面這件事:
"吃的卡路里少，容易減輕體重"
另外的新發現就是:
1."餐前先喝兩杯水，會讓你吃少一點，同樣節食的情況下，前三個月會多輕兩公斤多"
2."餐前沒有先喝兩杯水，在進行節食三個月的時候，會少減輕將近三分之一的體重"
(減重效果會少三分之一)
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我說了你又不聽，聽了你也不明白，
明白了你也不去做，做了你又做錯...
反正總之我怎麼說你都是不明白的了！──《秀才遇著兵》
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◆ From: 125.232.140.52
1F：推 daycat: 真的是亞瑟王大人!!! 09/13 23:45
2F：推 darmo: 真的是亞瑟王大人!! 09/13 23:49
3F：推 catqueen: 你看是亞瑟王大人!!! 09/13 23:51
4F：推 gangan1101:減輕將近三分之一的體重 75 公斤可以減25= =? 09/13 23:53
應該是我的語意有問題，我改一下好了
其實我覺得這研究實在是......
※ 編輯: arthurwang 來自: 125.232.140.52 (09/14 00:02)
5F：→ kusobike:這研究很偉大阿，養活一堆人 09/14 00:03
6F：→ kusobike:下一個研究是不同水溫的水對減重的效果 09/14 00:04
7F：→ kusobike:這樣又可以撈一筆經費了 09/14 00:04
8F：推 whitestripe:其實我覺得不會啦 09/14 00:05
9F：→ whitestripe:有時候看起來是廢話的東西 也是要經過實證 09/14 00:05
10F：→ whitestripe:如果用邏輯很直觀的去推 結果出來反而跟想的不一樣 09/14 00:06
11F：→ whitestripe:但是也是要實驗才知道結果跟想的會不會一樣 09/14 00:07
12F：→ arthurwang:學者的工作之一，的確是把看似理所當然的事，驗證一下 09/14 00:07
13F：→ whitestripe:我覺得是記者這樣報阿 可能會誤導 09/14 00:08
14F：→ whitestripe:一篇報導可不是推推文 重要的前提沒講.......... 09/14 00:09
15F：→ arthurwang:沒錯，其實不是"餐前喝水==>可減重" 09/14 00:11
16F：→ arthurwang:而是"想節食減重時，餐前喝水會讓效果較好" 09/14 00:12
17F：推 whitestripe:沒錯 這兩者差別很大 這個就很糟糕了 09/14 00:13
18F：→ benka:原來又是標題殺人法 09/14 00:42
19F：推 reneeviolet:所以要推廣貼新聞附相關研究運動 真的是亞瑟王大人!!! 09/14 09:00
20F：推 reneeviolet:這就是我貼新聞附期刊論文的原因 真的是亞瑟王大人!!! 09/14 09:01
21F：→ reneeviolet: ( ′-`)y-～ 真的是亞瑟王大人!!! 09/14 09:02