作者livingmylife (LIFE)
看板FITNESS
標題[討論] 有心悸的人選擇的運動方式
時間Mon Sep 13 00:12:01 2010
有爬過文~
本身有心悸的問題
看西醫說了某個病名(我忘了= =) 帶心電圖是有心律不整
但看中醫說心血不足？多運動多吃補可改善
結果上星期為了減肥 爬了半小時的樓梯 當作爬山
第二天反而心悸的更厲害 不知道是不是負荷太大？
害我現在都有點害怕運動
有心悸患者有同樣問題嗎？
目前是想靠大量走路的方式 但感覺很慢很慢才會瘦
偏偏現在急著想減肥啊~~~~~~~
家中有踏步機 不過感覺也是很輕量級的運動= ="
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◆ From: 123.240.173.38
1F：推 demonic01127:心悸人+1，剛開始真的不要太猛烈，欲速則不達 09/13 00:14
2F：推 IkAzrael:心悸只是一個症狀.....不是病名Orz 09/13 00:14
3F：→ demonic01127:之前太快加速就會心跳狂飆頭昏，快走和腳踏車慢慢磨 09/13 00:16
4F：→ demonic01127:心肺功能練出一個基礎後，連跑個5km都不是問題 09/13 00:16
5F：推 ltyin:我也會心悸 心電圖也是心律不整 不過用 x-bike運動 OK 09/13 00:18
6F：→ ltyin:飲食正常 目前用一個多月 臉明顯瘦了 腰圍也瘦了一吋多 09/13 00:19
7F：→ kusobike:急著減肥不好 09/13 00:21
8F：推 mizuhaskiz:心悸+1 09/13 00:56
9F：推 pommpomm:二尖瓣脫垂？ 我也是心悸人+輕微心律不整 跑步爬山都OK的 09/13 01:00
10F：→ pommpomm:只是要循序漸進 任何平常沒在運動的人一開始就爬半小時 09/13 01:01
11F：→ pommpomm:樓梯都會不舒服的吧.... 09/13 01:01
12F：→ pommpomm:別小看踏步機 你先試踩個15分鐘看看吧 09/13 01:02
13F：推 w7295w:踏步機!!很好的運動呀!有節奏的踩也是很有用的 09/13 01:42
14F：→ w7295w:我是因為胖才會心悸，自從開始重訓+有氧，強況好很多!! 09/13 01:43
15F：→ w7295w: 情 09/13 01:43
16F：推 survive:二尖瓣脫垂+1 09/13 02:49
17F：→ livingmylife:給二樓，我就是那個病名才引起心悸 Orz.... 09/13 07:33
18F：→ livingmylife:謝謝版友們熱心回答!!!!!! 09/13 07:35
19F：推 canifly:二尖瓣膜脫垂女生有的比例很高 不影響生活其實沒關係 09/13 07:41
20F：推 cattyVSlydia:二尖瓣脫垂+1 目前的運動是跑步+游泳 09/13 08:15
21F：推 rockphiler:心悸人+1循序漸進 現在可以飛輪了 09/13 11:15
22F：推 munichuihsin:我看見女生會心悸QQ 09/13 13:43
23F：推 yawun:二尖瓣脫垂+1 我可以長跑...喝咖啡喝太久跟晚睡會心悸 09/13 21:43
24F：推 Melda:二尖瓣脫垂+1 慢慢練到一次跑4KM，六月還去爬玉山，都OK 09/20 20:37