作者ruru1312 (茹)
看板FITNESS
標題[討論] 每天跑步一小時？休息？
時間Fri Sep 10 21:06:56 2010
如果每天跑步一小時以上的話 會不會對膝蓋很傷？（５５kg）
需要跑幾天休息嗎？還是。。。
因為現在早上跑步一小時
有時候下午會去跑個操場３０分鐘
假日會跑個兩小時。。。
我擔心我以後的膝蓋。。。。
謝謝～～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.133.9.167
1F：→ kusobike:人體的所有器官，都是拿來傷的 09/10 21:11
2F：→ kusobike:會隨著時間老化 09/10 21:11
3F：→ kusobike:如果不好好享受青春的肉體，老了沒的用了 09/10 21:12
4F：→ kusobike:所以，一起跟著阿凱老師，奔向明日的青春吧~~~ 09/10 21:13
5F：推 loveloser:因人而異 自己聽身體的聲音吧 累了倦了就要休息 09/10 21:16
6F：推 skiptomylou:跑PU還好 09/10 21:26
7F：→ zyxel:因人而異 09/10 21:27
8F：→ norvamine:與其放著不用會壞掉..不如好好的訓練一下.. 09/10 22:10
9F：→ norvamine:經營之神不也跑到八九十了還在跑..別怕啦.. 09/10 22:10
10F：→ inactive:推放著不用也會壞掉XDD 09/10 22:42
11F：→ whitestripe:你就試看看 有異狀就休息 然後再調整 09/10 23:08
12F：→ ruru1312:我知道了~~ 謝謝~~ 09/11 08:19
13F：推 atmos520:如果你腳都不痛 那就沒問題啊 09/11 09:16
14F：推 tfgjj:我覺得每天跑 不太妥..我也是每天跑 現在都在看膝蓋XD~ 09/12 11:20
15F：推 zoeman:跑步一小時還不如快走一小時比較好 傷害也比較小 09/13 00:31