作者ruru1312 (茹)
看板FITNESS
标题[讨论] 每天跑步一小时？休息？
时间Fri Sep 10 21:06:56 2010
如果每天跑步一小时以上的话 会不会对膝盖很伤？（５５kg）
需要跑几天休息吗？还是。。。
因为现在早上跑步一小时
有时候下午会去跑个操场３０分钟
假日会跑个两小时。。。
我担心我以後的膝盖。。。。
谢谢～～～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.133.9.167
1F：→ kusobike:人体的所有器官，都是拿来伤的 09/10 21:11
2F：→ kusobike:会随着时间老化 09/10 21:11
3F：→ kusobike:如果不好好享受青春的肉体，老了没的用了 09/10 21:12
4F：→ kusobike:所以，一起跟着阿凯老师，奔向明日的青春吧~~~ 09/10 21:13
5F：推 loveloser:因人而异 自己听身体的声音吧 累了倦了就要休息 09/10 21:16
6F：推 skiptomylou:跑PU还好 09/10 21:26
7F：→ zyxel:因人而异 09/10 21:27
8F：→ norvamine:与其放着不用会坏掉..不如好好的训练一下.. 09/10 22:10
9F：→ norvamine:经营之神不也跑到八九十了还在跑..别怕啦.. 09/10 22:10
10F：→ inactive:推放着不用也会坏掉XDD 09/10 22:42
11F：→ whitestripe:你就试看看 有异状就休息 然後再调整 09/10 23:08
12F：→ ruru1312:我知道了~~ 谢谢~~ 09/11 08:19
13F：推 atmos520:如果你脚都不痛 那就没问题啊 09/11 09:16
14F：推 tfgjj:我觉得每天跑 不太妥..我也是每天跑 现在都在看膝盖XD~ 09/12 11:20
15F：推 zoeman:跑步一小时还不如快走一小时比较好 伤害也比较小 09/13 00:31