作者nikee (芳菲)
看板FITNESS
標題[閒聊] 最佳擋箭牌
時間Fri Sep 10 19:58:36 2010
就是營養師。XD
因為最近拔智齒，所以沒帶便當直接去7-11買比較軟的食物當午餐。今天
順便幫隔壁同事買午餐上樓，順口聊了7-11微波食品的熱量和上面標注的
算法。
同事一聽就緊張了，拿起計算機按按按，接著說他以前都估錯，晚上只能
吃燙青菜，因為他在減肥。我也在減肥，我就說我都吃到1400卡，一下就
爆了好希望可以再多吃一點。
結果減肥界的至理名言就出現了：減肥的話女生只能吃到1200卡喔！
（那是要餓死我嗎？我是人不是溜溜球謝謝）
我實在是非常懶惰的人，一點都不想去跟對方解釋基代的重要性，吃不到
基代的副作用，重訓和有氧的好處，所以我告訴他：營養師建議我要吃到
1400卡。
話題結束，因為他接不下去了。XD
這些人，以為體重計上的數字輕就是瘦喔。(黑線)
不過只吃到1400卡，我還真有點擔心自己吃太多。orz
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.9.110
1F：→ admirer:1400其實有點少 09/10 20:04
2F：推 reneeviolet:小姐~~你基代1400怎麼吃只1400啊？〒△〒 09/10 20:06
3F：→ reneeviolet: 只吃 09/10 20:06
4F：推 ashin1069:怎不說減肥的話女生只喝水減更快 09/10 20:07
5F：→ nikee:我都覺得我吃超過耶，inbody建議攝取1400卡，基代大約1350卡 09/10 20:07
6F：→ nikee:教練要我吃到1400，我自己算一算怎麼吃都有點炸掉orz 09/10 20:08
7F：→ nikee:只喝水他們真的做得到喔，都可以蝸牛不食/吃減肥餐了XD 09/10 20:09
8F：推 nonwash:我基代1200，吃差不多1300~1400 09/10 20:09
9F：推 catqueen:我每天都爆了 〒△〒 今天預估有到2000，但我基代才1300 09/10 20:09
10F：→ nikee:我早餐就差不多快500了吧，中午晚餐加上去肯定炸的阿 09/10 20:11
11F：推 catqueen:我是有告訴自己大概吃到1600就好 但不知不覺就多吃了XDDD 09/10 20:12
12F：→ reneeviolet: (￣ㄧ￣；) 09/10 20:19
13F：推 ashin1069:每天我光早餐林總吃了一千有 (種類多) 所以一天兩千多 09/10 20:23
14F：→ ashin1069:跑不掉 不運動都不行 09/10 20:23
15F：→ admirer:我基代1600 每天都吃2200~2500 目前體脂還是穩定減少中 09/10 20:24
16F：→ admirer:不過比之前2000~2200的時候真的有比較慢 再考慮要降回去 09/10 20:25
17F：→ kenneth1018:我今天再一次體會到血糖過低的升天感......中午只吃泡 09/10 20:25
18F：→ kenneth1018:麵的下場....... 09/10 20:26
19F：→ nikee:我早餐來的及的話固定都是全麥吐司*2夾水煮鮪魚+水煮蛋佐海 09/10 20:32
20F：→ nikee:鹽，然後喝大約400CC的牛奶，來不及就是厚蛋田園三明治+ 09/10 20:33
21F：→ nikee:290CC的牛奶，都是低脂牛奶，中午帶便當晚上回家吃 09/10 20:33
22F：推 ashin1069:怎沒有低卡泡麵這種東西 (誤) 09/10 20:33
23F：→ nikee:現在突然覺得我娘的料理離清淡還有一些距離orz 09/10 20:34
24F：推 catqueen:妳的早餐看起來好好吃QAQ 我家今天是肉粽...我弟說他不吃 09/10 20:34
25F：→ catqueen:所以我很高興的也吞下他的XDDDDD 又喝了酪梨牛奶500cc吧 09/10 20:35
26F：→ nikee:教練建議的早餐，我之前都吃美而美之類的orz 09/10 20:36
27F：→ nikee:不過我娘開始配合我有水煮雞胸肉了，我還找到樂扣盒帶涼拌菜 09/10 20:36
28F：→ daycat:運動後只跟TIEW去吃了小麥薯條跟蘋果派...回家吃泡麵跟秋葵 09/10 20:46
29F：→ daycat:和香菇雞...好不滿足啊(泣) 說好的吃到飽呢(泣) 09/10 20:46
30F：推 ashin1069:可以去吃buffet啊 (‧Q‧) 09/10 20:47
31F：→ daycat:嘉義沒有值得吃的(嘆 09/10 20:48
32F：推 Bugman:我是女生 六月到現在瘦4~5kg 我每天至少吃2000大卡喔 09/10 20:48
33F：→ Bugman:對了我基代1200左右 09/10 20:48
34F：→ cattyVSlydia:樓上運動量多少呢 想參考一下 謝謝 09/10 20:49
35F：推 Bugman:我一星期大概休息一天 一天有氧一天重訓 有氧我只做1小時 09/10 20:54
36F：→ Bugman:重訓一天練4個部位 練完該部位會休息48hr以上 09/10 20:55
37F：→ kusobike:蟲男很厲害 09/10 21:07
38F：推 canifly:我是女生基代1200大概都吃到1500 開始運動後食量變好大 09/10 21:44
39F：→ kusobike:運動，是為了吃更多~~~這才是極樂人生 09/10 21:48
40F：→ kenneth1018:以前住過嘉義快兩年 感想就是 還是台南東西好吃= = 09/10 21:51
41F：→ kenneth1018:光名產噴水雞肉飯來說 雞肉的水真的好像都噴光了 = = 09/10 21:52
42F：→ daycat:其實應該要走進文化路裡左轉中正路.吃深海深魚土魚度魚羹 09/10 21:53
43F：→ monHHH:嘉義在地人不吃噴水雞肉飯 那是給外地人吃的 09/10 21:54
44F：推 reneeviolet:推鵝肉 09/10 21:54
45F：→ kusobike:這跟台南人也很少吃貴鬆鬆擔仔麵同樣道理 09/10 21:54
46F：→ daycat:雞肉飯以前念高中會吃.當下課後解餓用.不過絕對不是大間的 09/10 21:55
47F：→ daycat:民雄鵝肉其實也SOSO...要看沾醬味道行不行... 09/10 21:56
48F：→ daycat:倒是那條路上鵝肉旁的佑壽司的15塊錢濃郁味口曾湯.超值!! 09/10 21:59
49F：→ cosy:變成討論食物了 減肥中的人看到推文會崩潰吧 XD 09/10 21:59
50F：→ daycat:今天才跟TIEW講.要就全糖.搭播糖.這才是飲料XDDD 09/10 22:00
51F：→ daycat:忍著不吃不喝 讓味蕾受苦...就等爆走吧(攤手) 09/10 22:00
52F：→ kenneth1018:我只覺得中正夜市裡面的東西還不錯 :P 09/10 22:01
53F：→ kusobike:不如在一大杯糖粉，滴兩滴水，更銷魂更歡樂 09/10 22:01
54F：→ daycat:話說嘉義的地雷食物 林NANA應該可以開數篇講座喔!!! 09/10 22:02
55F：→ kenneth1018:那時跟同學去吃的就是最大間的那間 每個人吃完都很嫌 09/10 22:02
56F：→ daycat:中正夜市旁邊的小BAR.油炸物還不錯!!夠油夠酥!! 09/10 22:02
57F：→ daycat:是"噴水雞肉飯"??...以前裝潢是淺綠.現在縱貫路上改深黑 09/10 22:03
58F：→ kenneth1018:那家我也吃過 還不錯 還好那時還沒吃素 不然嘉義素食 09/10 22:04
59F：→ kenneth1018:真的..................不太推薦XD 09/10 22:04
60F：→ admirer:是因為吃完就會想對老板噴口水故得名嗎??? 09/10 22:04
61F：→ daycat:前陣子超夯的丑時限定微笑雞肉飯.小鬍子說"油倒不像話" 09/10 22:05
62F：→ kenneth1018:應該是吧 很大的招牌 在主要幹線附近 09/10 22:05
63F：→ daycat:嘉義素食.要到嘉義高中那條路上去.轉小巷.一家"巴甜" 09/10 22:07
64F：→ kenneth1018:現在看推文 越看越想跑夜市 XD 09/10 22:07
65F：→ daycat:裡頭主要是奶蛋素.至少有一兩樣全素.味道真的有較用心 09/10 22:07
66F：→ kenneth1018:我已經離開嘉義很久了 應該也很難有機會再去了吧 09/10 22:08
67F：→ daycat:不然就是嘉義高工下來.巷內的歐琳達.有幾樣素食餐點. 09/10 22:08
68F：→ kenneth1018:那一家有印象 只是那時還沒吃素 所以也沒去過 09/10 22:08
69F：→ daycat:是林NANA推薦的.我在這家是沒吃過素的. 09/10 22:09
70F：→ daycat:有空最近可以晃過來.再找阿龜他們去聚餐XDDD 09/10 22:09
71F：→ daycat:今天沒吃到火鍋(嘆 09/10 22:10
72F：→ kenneth1018:我決定出去買東西吃了 一直講一直講 講的都餓了XD 09/10 22:12
73F：→ daycat:XDDD 09/10 22:13
74F：→ kusobike:吃多一點吧，吃飽飽 09/10 22:20
75F：→ inactive:噴水雞肉飯我推他們的綠豆湯 剩下的給觀光客吃 09/10 22:45
76F：→ inactive:正港好吃的雞肉飯不在那XDDDDD 09/10 22:45
77F：推 kenneth1018:忽然發現我買的都高熱量食品 臭豆腐 烤鳥蛋 車輪餅... 09/10 22:55
78F：→ kusobike:好想吃~~~ 09/10 22:55
79F：→ kenneth1018:Good God!! = =+b 09/10 22:56
80F：→ daycat:拿錢買沒熱量的 我會生氣!! 09/10 22:56
81F：→ kenneth1018:花錢吃不好吃的我會更生氣XD 09/10 22:57
82F：→ kusobike:逼我花錢吃我會生氣的食物，更生氣 09/10 22:57
83F：→ kenneth1018:都吃完了 不生氣 不生氣 心情真好 :P 09/10 23:20
84F：→ nikee:我回來了，正在吃光合三明治和低脂牛奶XD 09/11 00:11
85F：→ nikee:我本來就吃的淡，改變飲食對我沒影響啦，不喝加糖飲料很多年 09/11 00:11