作者sylvainvea (sylvainvea)
看板FITNESS
標題[問題] 跑步膝蓋不舒服
時間Thu Sep 9 13:23:05 2010
最近開始慢跑減肥 (約2週)
慢跑15分鐘(強度6.3) 快走10分鐘 再慢跑15分鐘
這幾天發現 膝蓋跟大腿部分 不舒服
但是能走路
請問我應該
去看醫生 (西醫還是中醫)
還是 多休息
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.181.188
1F：推 aries1985:看醫生的話請看復健科 09/09 13:25
恩恩 謝謝 那請問看復健科之後 該不會有好幾天都不能跑了Σ(°Δ°；)
不知道體力會不會衰退( °⊿° )||| 哈
※ 編輯: sylvainvea 來自: 114.45.181.188 (09/09 13:28)
2F：推 catqueen:如果你想跑一輩子 膝蓋是很珍貴的...寧願好好休養~ 09/09 13:31
3F：推 seewish:請記得跑完一定要拉筋,我以前也是這樣,跑完拉筋有改善 09/09 14:13
4F：→ aries1985:才幾天而已哪衰退的那麼快=.= 09/09 16:37
5F：推 IkAzrael:想太多 又不是幾個月= = 記得跑前熱身跑後緩和 都要伸展 09/09 17:13
6F：推 evilmask:如果你很肥的話，請記得還是以快走為主。另外也要練腿 09/11 20:32