作者sylvainvea (sylvainvea)
看板FITNESS
标题[问题] 跑步膝盖不舒服
时间Thu Sep 9 13:23:05 2010
最近开始慢跑减肥 (约2周)
慢跑15分钟(强度6.3) 快走10分钟 再慢跑15分钟
这几天发现 膝盖跟大腿部分 不舒服
但是能走路
请问我应该
去看医生 (西医还是中医)
还是 多休息
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.181.188
1F：推 aries1985:看医生的话请看复健科 09/09 13:25
恩恩 谢谢 那请问看复健科之後 该不会有好几天都不能跑了Σ(°Δ°；)
不知道体力会不会衰退( °⊿° )||| 哈
※ 编辑: sylvainvea 来自: 114.45.181.188 (09/09 13:28)
2F：推 catqueen:如果你想跑一辈子 膝盖是很珍贵的...宁愿好好休养~ 09/09 13:31
3F：推 seewish:请记得跑完一定要拉筋,我以前也是这样,跑完拉筋有改善 09/09 14:13
4F：→ aries1985:才几天而已哪衰退的那麽快=.= 09/09 16:37
5F：推 IkAzrael:想太多 又不是几个月= = 记得跑前热身跑後缓和 都要伸展 09/09 17:13
6F：推 evilmask:如果你很肥的话，请记得还是以快走为主。另外也要练腿 09/11 20:32