作者upo ( )
看板FITNESS
標題[討論] 基礎代謝率
時間Thu Sep 9 00:18:11 2010
我已經看過置底文了
不過我剛剛突然想到一個問題
還請各位解答
基礎代謝熱量的定義，是只維持生命所需的最低消耗所需
那麼~要是能夠控制飲食的話
也就是每天吃等同於自己的基礎代謝熱量
然後一個人一天不可能只躺著不做事
做其他事情所消耗的熱量
就是額外消耗的熱量啦~~這樣的觀點看來
input 是小於 output的
這樣子的觀念是否正確呢??
不考慮之後復胖的問題~~
另外也想問問看
是不是有資料指出每個人一天大概會比基礎代謝熱量多消耗多少熱量呢?
還請各位指教!!
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.10.163
1F：推 reneeviolet:假設基代1000=>只吃到基代=>能量重整分配以節能省碳 09/09 00:29
2F：→ reneeviolet:=>2周內掉15趴開啟省電模式=>愈吃愈少=>溜溜球+ED環伺 09/09 00:30
3F：→ reneeviolet:至於你最後的問題 請移駕 謝謝 m(_ _)m 09/09 00:31
4F：推 nikee:不要把身體機能用加減乘除去理想化XD 09/09 00:38
5F：→ Marcantonio:ED環伺是什麼東東啊？ (．＿．?) 09/09 00:38
6F：→ nikee:ED指的是催吐這類循環傷害 09/09 00:39
7F：推 AQUAWATERS:ED 飲食疾患 09/09 00:40
8F：→ upo:了解，謝謝!! 09/09 00:45
9F：推 whitestripe:是不是有資料............... 09/09 07:58
10F：→ whitestripe:一個頂尖健美選手在賽前可以吃到六千五百大卡還能降 09/09 07:59
11F：→ whitestripe:脂肪 一個環法大賽的自由車選手一天吃七千五百大卡 09/09 08:00
12F：→ whitestripe:來維持體重 這個範圍也太大了吧 09/09 08:01
13F：推 lovelyshu:真的好羨慕那些運動員可以吃那麼多大卡!!!(但也是拼命 09/09 09:59
14F：→ lovelyshu:運動換來的~~但還是好羨慕喔~~~我就算去吃到飽都吃不到) 09/09 10:00
15F：推 uujidggl:那些運動員肌肉量都爆表了吧，不過也是心酸和血淚換來的 09/09 10:06
16F：→ bandoll:一天吃7500卡是比賽期間，因為賽程消耗太大了 09/09 10:17
17F：→ bandoll:而且是邊騎邊吃，不是坐著悠閒快樂吃下午茶啊 09/09 10:17
18F：推 ashin1069:自從聽人家三鐵選手一天作息跟吃食 真覺得很辛苦 09/09 10:18
19F：→ ashin1069:每天四點起床+吃八餐+一天訓練三次訓練 09/09 10:19
20F：→ ashin1069:肌肉跟體能體態當然很好 有的甚至照樣上班 :P 09/09 10:20
21F：推 lovelyshu:樓上說的那種人真的太厲害了!那樣訓練還能照樣上班!!強! 09/09 11:28
22F：推 catqueen:三鐵選手的身體應該都是鐵打的吧 (～o￣▽￣)～o 09/09 11:31
23F：推 ashin1069:據朋友的說法是這樣的人並不算少 所以人外有人啊 09/09 11:55
24F：推 whitestripe:bill pearl這個人也很厲害 又三鐵又健美 09/09 11:56
25F：→ whitestripe:而且還都很成功 09/09 11:57
26F：→ kusobike:三鐵是用三種金屬混合的鐵 09/09 13:40
27F：推 physiology27:最近看減肥藥廣告<單純看笑話心態>提到 吃該產品 09/09 22:31
28F：→ physiology27:可提高基代>>>吃藥提高基代 那是「嗑藥」吧 09/09 22:33