作者upo ( )
看板FITNESS
标题[讨论] 基础代谢率
时间Thu Sep 9 00:18:11 2010
我已经看过置底文了
不过我刚刚突然想到一个问题
还请各位解答
基础代谢热量的定义，是只维持生命所需的最低消耗所需
那麽~要是能够控制饮食的话
也就是每天吃等同於自己的基础代谢热量
然後一个人一天不可能只躺着不做事
做其他事情所消耗的热量
就是额外消耗的热量啦~~这样的观点看来
input 是小於 output的
这样子的观念是否正确呢??
不考虑之後复胖的问题~~
另外也想问问看
是不是有资料指出每个人一天大概会比基础代谢热量多消耗多少热量呢?
还请各位指教!!
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.10.163
1F：推 reneeviolet:假设基代1000=>只吃到基代=>能量重整分配以节能省碳 09/09 00:29
2F：→ reneeviolet:=>2周内掉15趴开启省电模式=>愈吃愈少=>溜溜球+ED环伺 09/09 00:30
3F：→ reneeviolet:至於你最後的问题 请移驾 谢谢 m(_ _)m 09/09 00:31
4F：推 nikee:不要把身体机能用加减乘除去理想化XD 09/09 00:38
5F：→ Marcantonio:ED环伺是什麽东东啊？ (．＿．?) 09/09 00:38
6F：→ nikee:ED指的是催吐这类循环伤害 09/09 00:39
7F：推 AQUAWATERS:ED 饮食疾患 09/09 00:40
8F：→ upo:了解，谢谢!! 09/09 00:45
9F：推 whitestripe:是不是有资料............... 09/09 07:58
10F：→ whitestripe:一个顶尖健美选手在赛前可以吃到六千五百大卡还能降 09/09 07:59
11F：→ whitestripe:脂肪 一个环法大赛的自由车选手一天吃七千五百大卡 09/09 08:00
12F：→ whitestripe:来维持体重 这个范围也太大了吧 09/09 08:01
13F：推 lovelyshu:真的好羡慕那些运动员可以吃那麽多大卡!!!(但也是拼命 09/09 09:59
14F：→ lovelyshu:运动换来的~~但还是好羡慕喔~~~我就算去吃到饱都吃不到) 09/09 10:00
15F：推 uujidggl:那些运动员肌肉量都爆表了吧，不过也是心酸和血泪换来的 09/09 10:06
16F：→ bandoll:一天吃7500卡是比赛期间，因为赛程消耗太大了 09/09 10:17
17F：→ bandoll:而且是边骑边吃，不是坐着悠闲快乐吃下午茶啊 09/09 10:17
18F：推 ashin1069:自从听人家三铁选手一天作息跟吃食 真觉得很辛苦 09/09 10:18
19F：→ ashin1069:每天四点起床+吃八餐+一天训练三次训练 09/09 10:19
20F：→ ashin1069:肌肉跟体能体态当然很好 有的甚至照样上班 :P 09/09 10:20
21F：推 lovelyshu:楼上说的那种人真的太厉害了!那样训练还能照样上班!!强! 09/09 11:28
22F：推 catqueen:三铁选手的身体应该都是铁打的吧 (～o￣▽￣)～o 09/09 11:31
23F：推 ashin1069:据朋友的说法是这样的人并不算少 所以人外有人啊 09/09 11:55
24F：推 whitestripe:bill pearl这个人也很厉害 又三铁又健美 09/09 11:56
25F：→ whitestripe:而且还都很成功 09/09 11:57
26F：→ kusobike:三铁是用三种金属混合的铁 09/09 13:40
27F：推 physiology27:最近看减肥药广告<单纯看笑话心态>提到 吃该产品 09/09 22:31
28F：→ physiology27:可提高基代>>>吃药提高基代 那是「嗑药」吧 09/09 22:33