※ 引述《mi0604 (咪咪)》之銘言： : ※ 引述《ninisui (娜娜)》之銘言： : 爬板就可以看到很多豆漿文的比較了 : 我個人覺得還是超商的比較值得信任 : 主要是因為安全衛生 : 而且能保證不添加防腐劑 : 市場買的根本無法查證 : 到底添加了什麼東西 : 所以我還是比較推超商豆漿 : : 市場賣豆腐攤的豆漿比較 : : 便宜，20元就一大包了， : : 應該是不會有成份不純的問題吧， : : 主要是它沒有添加其它香料， : : 像一般飲料商就會多少會添加一些香料。 我天天在菜市場補貨 補了三年 也常在賣油豆腐 板豆腐的攤商買豆漿 35元一大包 大約可以到在2000ml的罐子內約兩瓶 說他要加什麼東西? 一天內製造出超多的豆腐 剩下的做成豆漿 去市場時 豆漿都還是溫的 比7-11新鮮多了! 只是買回家一定要再煮過 然後放涼後盡快冰進冰箱 我曾經早上六七點買完以後回家又馬上煮開 想說放到下午差不多涼了 晚點在冰 結果晚上六點多就壞了 如果有加防腐劑 會那麼快壞掉嗎? 成分不純? 都是從豆腐工廠直接送來 頂多濃跟不濃的問題吧! 後來真的沒時間去煮豆漿 裝豆漿 也會去買7-11的豆漿 味道真的不太一樣 但我覺得是自己怕麻煩不去做自己覺得安心又好喝的 就不要去嫌別人賣現成的給你貴 或者不好喝 然後擔心這個 擔心那個有沒有問題 一句話 自己做看的到最安心! 我每天應付那些來買東西的客人 少部分真的超機車 擔心你賣的東西不新鮮 有沒有加味精 不要太鹹 不要加那個 不要加那個 大眾生意又不是你獨門生意 想吃養生又健康那就去養生店吃阿 不然自己煮不是更好? 我們一般小吃店 如果少鹽不加味精 你吃完會說 沒味道好難吃吧! 更何況現在都改高鮮味精(雖然還是味精) 湯底也都用大量豬大骨跟洋蔥熬湯 也把味精減少很多了 不要再為難我們了好嗎??? 還是那句話 自己煮自己吃自己最安心~ 不要自己覺得麻煩 吃外食 還要店家處處配合你 扯遠了~ 那說一下fitness好了 我要感謝有板有PO文教導如何跑步的秘訣 因為我看完文章以後 有把呼吸調整好 也秉持慢跑而不是快跑 開始了我的跑步運動 一個禮拜最少跑三天 每次大約一小時 慢跑時間約40~50分 跑完會快走約10~15分 剛開始跑 約15圈我就好喘好喘 後來學到跑步的技巧以後 幾乎都25~30圈 (一圈約300公尺 因為不是操場 我也不知道正確數字) 而且 不太喘 跑得很順 沒有跑步有時也會騎X bike 也差不多快一個小時 轉速約30 這禮拜還去騎腳踏車 從板橋出發到桃園復興鄉 運動量應該算夠了吧...持續努力!!! 目前165公分 61KG 女生 希望一個月瘦一公斤就好 因為我實在太愛吃了~~~ 對於飲食我不太能克制或減量 但是 有盡量減少油脂的攝取跟口味淡一些 這就是自己煮的好處 想吃怎樣的口味都不用擔心 我只希望能回到兩年前165/54 這樣就好!!!! 能穿回那些牛仔褲比較重要 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.82.180.118