※ 引述《mi0604 (咪咪)》之铭言： : ※ 引述《ninisui (娜娜)》之铭言： : 爬板就可以看到很多豆浆文的比较了 : 我个人觉得还是超商的比较值得信任 : 主要是因为安全卫生 : 而且能保证不添加防腐剂 : 市场买的根本无法查证 : 到底添加了什麽东西 : 所以我还是比较推超商豆浆 : : 市场卖豆腐摊的豆浆比较 : : 便宜，20元就一大包了， : : 应该是不会有成份不纯的问题吧， : : 主要是它没有添加其它香料， : : 像一般饮料商就会多少会添加一些香料。 我天天在菜市场补货 补了三年 也常在卖油豆腐 板豆腐的摊商买豆浆 35元一大包 大约可以到在2000ml的罐子内约两瓶 说他要加什麽东西? 一天内制造出超多的豆腐 剩下的做成豆浆 去市场时 豆浆都还是温的 比7-11新鲜多了! 只是买回家一定要再煮过 然後放凉後尽快冰进冰箱 我曾经早上六七点买完以後回家又马上煮开 想说放到下午差不多凉了 晚点在冰 结果晚上六点多就坏了 如果有加防腐剂 会那麽快坏掉吗? 成分不纯? 都是从豆腐工厂直接送来 顶多浓跟不浓的问题吧! 後来真的没时间去煮豆浆 装豆浆 也会去买7-11的豆浆 味道真的不太一样 但我觉得是自己怕麻烦不去做自己觉得安心又好喝的 就不要去嫌别人卖现成的给你贵 或者不好喝 然後担心这个 担心那个有没有问题 一句话 自己做看的到最安心! 我每天应付那些来买东西的客人 少部分真的超机车 担心你卖的东西不新鲜 有没有加味精 不要太咸 不要加那个 不要加那个 大众生意又不是你独门生意 想吃养生又健康那就去养生店吃阿 不然自己煮不是更好? 我们一般小吃店 如果少盐不加味精 你吃完会说 没味道好难吃吧! 更何况现在都改高鲜味精(虽然还是味精) 汤底也都用大量猪大骨跟洋葱熬汤 也把味精减少很多了 不要再为难我们了好吗??? 还是那句话 自己煮自己吃自己最安心~ 不要自己觉得麻烦 吃外食 还要店家处处配合你 扯远了~ 那说一下fitness好了 我要感谢有板有PO文教导如何跑步的秘诀 因为我看完文章以後 有把呼吸调整好 也秉持慢跑而不是快跑 开始了我的跑步运动 一个礼拜最少跑三天 每次大约一小时 慢跑时间约40~50分 跑完会快走约10~15分 刚开始跑 约15圈我就好喘好喘 後来学到跑步的技巧以後 几乎都25~30圈 (一圈约300公尺 因为不是操场 我也不知道正确数字) 而且 不太喘 跑得很顺 没有跑步有时也会骑X bike 也差不多快一个小时 转速约30 这礼拜还去骑脚踏车 从板桥出发到桃园复兴乡 运动量应该算够了吧...持续努力!!! 目前165公分 61KG 女生 希望一个月瘦一公斤就好 因为我实在太爱吃了~~~ 对於饮食我不太能克制或减量 但是 有尽量减少油脂的摄取跟口味淡一些 这就是自己煮的好处 想吃怎样的口味都不用担心 我只希望能回到两年前165/54 这样就好!!!! 能穿回那些牛仔裤比较重要 --

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