作者smartaeroboy (妞)
看板FITNESS
標題[討論] 不累,但突然跑不動>"<??
時間Sun Sep 5 15:44:45 2010
今天是我從晚上慢跑改晨跑的第7天^^"
前幾天都是等跑完(20~30分鐘)再喝水,因為不渴...
就在今天
跑了20分鐘後覺得很渴
但因為有點喘
所以有先稍微調整呼吸到不太喘才喝
喝完後就要開始繼續跑
但是...跑了300公尺後
我跑不動了...
跑不動了...
真的跑不動了!!!!
我不會累,很想繼續跑,但就是跑不動(請別說我遇到阿飄之類的= =+)
感覺好像腳有驚嚇到然後跟我說:
你在做啥!?不是跑完休息了嗎??怎麼又跑????
我不知道怎麼敘述我的感覺...
是不是稍做休息後再繼續跑步還會有一小段的適應期?
撐過去就可以繼續跑很久??
今天星期天不用上班本以為可以盡情的跑步的
沒想到會出現這像的現象= =
這現象還算正常嗎...
麻煩各位了~謝謝!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.203.46
1F：→ bandoll:血糖太低？你是空腹跑嗎？ 09/05 15:45
2F：推 stupidfox:我也是習慣晚上慢跑(約11點) 有幾次換到晨跑(6點) 09/05 15:48
3F：→ stupidfox:說真的晨跑時我有說不出的無力感.....不知道是沒睡飽鬧 09/05 15:49
4F：→ stupidfox:脾氣，還是心理作用... 09/05 15:49
5F：→ stupidfox:(晚上跑步我都會很期待明天早上吃什麼，然後起床超開心! 09/05 15:50
6F：→ stupidfox:因為可以吃早餐了!!!XD 09/05 15:50
7F：推 reneeviolet:mc快來了？ 09/05 16:01
8F：推 kirari025:最近也覺得MC快來 每天的跑步變得特別容易累= =! 09/05 16:54
9F：推 chipperman:大概是有停下來吧，身體冷卻一下，冬天會更明顯 09/05 17:42
我有先吃幾塊黑巧克力,沒有頭暈跟空腹的不舒服,奇怪的就是我也不會累,
但是腳就是不聽我使喚...感覺就是怪怪的>"<
※ 編輯: smartaeroboy 來自: 114.43.203.46 (09/05 18:03)
10F：推 stupidfox:↑↑↑有沒有肩膀重重的....有的時候聽到奇怪的聲音.... 09/05 18:10
11F：推 reneeviolet:樓上講的要用相機朝肩膀往上拍（抖） 09/05 19:13
12F：推 catqueen:笨狐說的...也太恐怖了吧 (￣ㄧ￣；) 09/05 19:14
13F：→ jstudy:會不會是跑步姿勢的問題? 09/05 19:16
14F：推 gnijihs:有東西拉住你的腳啦 低頭看一下~~~~ 09/05 19:21
我決定明天跑20分鐘後在稍做休息喝水,然後再繼續跑...看看結果如何 ^^"
※ 編輯: smartaeroboy 來自: 114.43.203.46 (09/05 19:53)
15F：推 vipin:是阿飄遇到你@@ 09/05 20:10
16F：推 ashin1069:就單純跑不動而已 你想太多了 09/05 20:10
17F：→ admirer:我第一天慢跑也發生過 停下來就跑不動了 後來就跑一走一 09/05 21:47
18F：→ admirer:硬撐到預定進度 09/05 21:47
19F：→ smartaeroboy:原來是正常現象...是我多慮了 哈哈 09/05 22:18
20F：推 patchs:每一個人每天肌肉狀況不一樣 或許今天狀況不是這麼好 09/05 22:46
21F：→ kenneth1018:我只有運動到血糖過低過 頭暈目眩超恐怖的= = 09/05 23:08
22F：→ kenneth1018:站在球場上 腳都站不穩 拍子也抓不住 還以為要掛了 09/05 23:09
23F：→ kenneth1018:我以前剛練跑不久也有過原PO這種情形 不過就是靠意志 09/05 23:10
24F：→ kenneth1018:力衝過去那個關卡 那幾分鐘撐過去 身體和呼吸就順多了 09/05 23:12
25F：推 huiminyu:我前天有遇到像樓上的情形一樣,才跑過3000,整個人快昏倒 09/06 00:34
26F：→ huiminyu:坐下來休息也沒用,一直昏,又想吐.可能是狀況不好 09/06 00:35
27F：→ huiminyu:這二天就很順地跑完.身體不舒服真的就別硬撐 09/06 00:36
28F：推 kenneth1018:那時還很白目啦 就大三下大四最閑的時候 每天下午就球 09/06 00:49
29F：→ kenneth1018:報到 下午一兩點車輪戰到晚餐前 吃完繼續到9點多 09/06 00:50
30F：→ kenneth1018:加上折返跑耐力跑 我想我關節大概都是那時玩壞的= = 09/06 00:51
31F：→ smartaeroboy:樓上你好瘋狂!!! 09/06 09:52
32F：推 foxhound1204:不用每天跑 留幾天休息一下 09/07 06:24