作者smartaeroboy (妞)
看板FITNESS
标题[讨论] 不累,但突然跑不动>"<??
时间Sun Sep 5 15:44:45 2010
今天是我从晚上慢跑改晨跑的第7天^^"
前几天都是等跑完(20~30分钟)再喝水,因为不渴...
就在今天
跑了20分钟後觉得很渴
但因为有点喘
所以有先稍微调整呼吸到不太喘才喝
喝完後就要开始继续跑
但是...跑了300公尺後
我跑不动了...
跑不动了...
真的跑不动了!!!!
我不会累,很想继续跑,但就是跑不动(请别说我遇到阿飘之类的= =+)
感觉好像脚有惊吓到然後跟我说:
你在做啥!?不是跑完休息了吗??怎麽又跑????
我不知道怎麽叙述我的感觉...
是不是稍做休息後再继续跑步还会有一小段的适应期?
撑过去就可以继续跑很久??
今天星期天不用上班本以为可以尽情的跑步的
没想到会出现这像的现象= =
这现象还算正常吗...
麻烦各位了~谢谢!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.203.46
1F：→ bandoll:血糖太低？你是空腹跑吗？ 09/05 15:45
2F：推 stupidfox:我也是习惯晚上慢跑(约11点) 有几次换到晨跑(6点) 09/05 15:48
3F：→ stupidfox:说真的晨跑时我有说不出的无力感.....不知道是没睡饱闹 09/05 15:49
4F：→ stupidfox:脾气，还是心理作用... 09/05 15:49
5F：→ stupidfox:(晚上跑步我都会很期待明天早上吃什麽，然後起床超开心! 09/05 15:50
6F：→ stupidfox:因为可以吃早餐了!!!XD 09/05 15:50
7F：推 reneeviolet:mc快来了？ 09/05 16:01
8F：推 kirari025:最近也觉得MC快来 每天的跑步变得特别容易累= =! 09/05 16:54
9F：推 chipperman:大概是有停下来吧，身体冷却一下，冬天会更明显 09/05 17:42
我有先吃几块黑巧克力,没有头晕跟空腹的不舒服,奇怪的就是我也不会累,
但是脚就是不听我使唤...感觉就是怪怪的>"<
※ 编辑: smartaeroboy 来自: 114.43.203.46 (09/05 18:03)
10F：推 stupidfox:↑↑↑有没有肩膀重重的....有的时候听到奇怪的声音.... 09/05 18:10
11F：推 reneeviolet:楼上讲的要用相机朝肩膀往上拍（抖） 09/05 19:13
12F：推 catqueen:笨狐说的...也太恐怖了吧 (￣ㄧ￣；) 09/05 19:14
13F：→ jstudy:会不会是跑步姿势的问题? 09/05 19:16
14F：推 gnijihs:有东西拉住你的脚啦 低头看一下~~~~ 09/05 19:21
我决定明天跑20分钟後在稍做休息喝水,然後再继续跑...看看结果如何 ^^"
※ 编辑: smartaeroboy 来自: 114.43.203.46 (09/05 19:53)
15F：推 vipin:是阿飘遇到你@@ 09/05 20:10
16F：推 ashin1069:就单纯跑不动而已 你想太多了 09/05 20:10
17F：→ admirer:我第一天慢跑也发生过 停下来就跑不动了 後来就跑一走一 09/05 21:47
18F：→ admirer:硬撑到预定进度 09/05 21:47
19F：→ smartaeroboy:原来是正常现象...是我多虑了 哈哈 09/05 22:18
20F：推 patchs:每一个人每天肌肉状况不一样 或许今天状况不是这麽好 09/05 22:46
21F：→ kenneth1018:我只有运动到血糖过低过 头晕目眩超恐怖的= = 09/05 23:08
22F：→ kenneth1018:站在球场上 脚都站不稳 拍子也抓不住 还以为要挂了 09/05 23:09
23F：→ kenneth1018:我以前刚练跑不久也有过原PO这种情形 不过就是靠意志 09/05 23:10
24F：→ kenneth1018:力冲过去那个关卡 那几分钟撑过去 身体和呼吸就顺多了 09/05 23:12
25F：推 huiminyu:我前天有遇到像楼上的情形一样,才跑过3000,整个人快昏倒 09/06 00:34
26F：→ huiminyu:坐下来休息也没用,一直昏,又想吐.可能是状况不好 09/06 00:35
27F：→ huiminyu:这二天就很顺地跑完.身体不舒服真的就别硬撑 09/06 00:36
28F：推 kenneth1018:那时还很白目啦 就大三下大四最闲的时候 每天下午就球 09/06 00:49
29F：→ kenneth1018:报到 下午一两点车轮战到晚餐前 吃完继续到9点多 09/06 00:50
30F：→ kenneth1018:加上折返跑耐力跑 我想我关节大概都是那时玩坏的= = 09/06 00:51
31F：→ smartaeroboy:楼上你好疯狂!!! 09/06 09:52
32F：推 foxhound1204:不用每天跑 留几天休息一下 09/07 06:24