作者a6116347 (商是立在別人的囧上)
看板FITNESS
標題[討論] 健身腳踏車踩1小時需要踩到多快？
時間Sat Sep 4 23:23:52 2010
小弟家中現在多了一台健身車
參考圖片在此
http://www.kawasima.com.tw/shop/03/308r/308r.htm
主要是預防不想出去或下雨導致不能慢跑的情形
(而且還可以讓家人一起運動 哈哈)
現在慢跑的速率大約在8左右(以跑步機速率算)
如果是要踩腳踏車
要踩到多快才能與慢跑有類似效果呢？
現在我是踩到3左右(單位忘記了囧) 阻力調4
可是量我的心跳沒有像跑步的心跳那麼容易達到130@@
所以我需要調整速度嗎？
感謝大大了~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.143.30
1F：推 benka:我是25km/40min 09/04 23:26
2F：→ benka:心跳有跳到150 09/04 23:26
3F：→ sky008888:圖片不能看 09/04 23:27
4F：→ a6116347:@@ 可是我點可以說囧 那A安捏 09/04 23:28
5F：推 jeff0323:沒達到心跳 如果能負荷的話就騎到130以上囉 09/04 23:45
6F：→ jeff0323:我今天騎是 43mins 最高有到160 09/04 23:46
7F：推 luvturquoise:個人經驗是要32~36或以上才會達130以上 09/07 17:29
8F：→ luvturquoise:只騎到時速30KM 身體會非常的無感= = 09/07 17:30