作者baggirl (用好的body迎接你:D)
看板FITNESS
標題[問題] x-bike後的膝蓋
時間Fri Sep 3 22:46:06 2010
已經騎x bike第4天了!!
我沒有騎的特別快、也沒有特別要求要很久
只是天天都要騎到100分鐘而已!!
就在今天第四天的時候，
我突然發現我的膝蓋有點痛Q__Q
我買_____7 有黑色的那款 (我忘記型號XD)
那個黑色的數字鈕我才轉3而已!!
之前騎時都不會這樣，今天膝蓋就特別有感覺 (不知道該說是酸還是痛)
請問我現在該如何處理?
PS 我今天早上是有出車禍...跟別人擦撞這樣
我的右膝旁邊有輕微瘀傷
可是我沒倒車人也沒有怎麼樣
會是因為今早的車禍關係嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.48.181
1F：→ Techie:變化因素太多了，你可以等幾天確認不是車禍關係再來擔心 09/03 22:48
2F：→ daycat:100分鐘...很久耶... 09/03 22:52
一整天100分鐘啦 也不是一次100這樣
我都分兩個時段騎!! 各50分鐘!!
3F：→ a10028991:我今天共騎了130分鐘 XDDDD 09/03 23:30
我剛剛a你帳號看了一下 發現我們買同台耶!!
我都是以那個00:00為主啦 因為他時間最多只到99:59 我一天的量就這樣@@
※ 編輯: baggirl 來自: 218.161.48.181 (09/03 23:33)
4F：推 joseph103331:這就表示太多啦 09/03 23:37
5F：→ arthurwang:不管如何，不舒服就先休息，等到沒不舒服再說 09/03 23:41
6F：→ arthurwang:因為就像一樓說的，變因太多 09/03 23:41
7F：推 gangan1101:也有可能是你一下子騎太多了 第四天 100分鐘 09/04 06:57
8F：→ gangan1101:循序漸進 避免操之過急 09/04 06:58
9F：推 jeff0323:我都每天固定40~45分 心跳 140~150每天必騎! 09/04 12:39
為什麼你心跳可以那麼快!!! 我最多只跳到90=_____________+
※ 編輯: baggirl 來自: 218.161.54.126 (09/04 18:44)
10F：推 joseph103331:等等 90....? 不是計算有問題就是強度有問題~"~ 09/04 18:45
11F：推 reneeviolet:話說，xbike的心跳器是裝好看的 ( ′-`)y-～ 09/04 18:47
我調3 然後都騎21~24速度耶 這樣會不會太慢??
※ 編輯: baggirl 來自: 218.161.54.126 (09/04 23:16)
12F：推 canifly:21-24超慢的 低阻力高轉速比較有利減脂 09/04 23:20
13F：→ sky008888:有點慢...可以升到28 09/04 23:21
14F：→ canifly:你阻力可以調低一點 至少騎到時速28以上 09/04 23:21
15F：→ canifly:我如果騎21的話 心跳可能只有75吧XDD 09/04 23:21
16F：推 easyfree:我剛買07的時候 速度最多也騎25... 然後幾乎前一個禮拜 09/04 23:51
17F：→ easyfree:都會鐵腿...上下樓梯超痛苦...||| 09/04 23:52
哈哈原來是這樣 因為我單純想說我是要運動的都比較不會太在乎
只想說要動就好!! 至於阻力我怕一次調太緊我會變得很不想騎=____=(太累)
想說慢慢的越調越緊
所以我明天開始調4 騎25試試看好了!!
※ 編輯: baggirl 來自: 218.161.54.126 (09/05 00:51)
18F：推 greenloopy:推文是希望你阻力往下調(1或2)然後騎快一點喔!! 09/05 14:59
19F：推 canifly:對阿 我的意思是低阻力高轉速 阻力調1或2 速度維持時速 09/05 17:30
20F：→ canifly:30 25真的還是太慢 之前版上都有討論過 09/05 17:31
21F：推 aiuia:剛買2天 阻力都調5騎半小時以上...希望膝蓋不會壞掉 09/08 22:51