作者baggirl (用好的body迎接你:D)
看板FITNESS
标题[问题] x-bike後的膝盖
时间Fri Sep 3 22:46:06 2010
已经骑x bike第4天了!!
我没有骑的特别快、也没有特别要求要很久
只是天天都要骑到100分钟而已!!
就在今天第四天的时候，
我突然发现我的膝盖有点痛Q__Q
我买_____7 有黑色的那款 (我忘记型号XD)
那个黑色的数字钮我才转3而已!!
之前骑时都不会这样，今天膝盖就特别有感觉 (不知道该说是酸还是痛)
请问我现在该如何处理?
PS 我今天早上是有出车祸...跟别人擦撞这样
我的右膝旁边有轻微瘀伤
可是我没倒车人也没有怎麽样
会是因为今早的车祸关系吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.161.48.181
1F：→ Techie:变化因素太多了，你可以等几天确认不是车祸关系再来担心 09/03 22:48
2F：→ daycat:100分钟...很久耶... 09/03 22:52
一整天100分钟啦 也不是一次100这样
我都分两个时段骑!! 各50分钟!!
3F：→ a10028991:我今天共骑了130分钟 XDDDD 09/03 23:30
我刚刚a你帐号看了一下 发现我们买同台耶!!
我都是以那个00:00为主啦 因为他时间最多只到99:59 我一天的量就这样@@
※ 编辑: baggirl 来自: 218.161.48.181 (09/03 23:33)
4F：推 joseph103331:这就表示太多啦 09/03 23:37
5F：→ arthurwang:不管如何，不舒服就先休息，等到没不舒服再说 09/03 23:41
6F：→ arthurwang:因为就像一楼说的，变因太多 09/03 23:41
7F：推 gangan1101:也有可能是你一下子骑太多了 第四天 100分钟 09/04 06:57
8F：→ gangan1101:循序渐进 避免操之过急 09/04 06:58
9F：推 jeff0323:我都每天固定40~45分 心跳 140~150每天必骑! 09/04 12:39
为什麽你心跳可以那麽快!!! 我最多只跳到90=_____________+
※ 编辑: baggirl 来自: 218.161.54.126 (09/04 18:44)
10F：推 joseph103331:等等 90....? 不是计算有问题就是强度有问题~"~ 09/04 18:45
11F：推 reneeviolet:话说，xbike的心跳器是装好看的 ( ′-`)y-～ 09/04 18:47
我调3 然後都骑21~24速度耶 这样会不会太慢??
※ 编辑: baggirl 来自: 218.161.54.126 (09/04 23:16)
12F：推 canifly:21-24超慢的 低阻力高转速比较有利减脂 09/04 23:20
13F：→ sky008888:有点慢...可以升到28 09/04 23:21
14F：→ canifly:你阻力可以调低一点 至少骑到时速28以上 09/04 23:21
15F：→ canifly:我如果骑21的话 心跳可能只有75吧XDD 09/04 23:21
16F：推 easyfree:我刚买07的时候 速度最多也骑25... 然後几乎前一个礼拜 09/04 23:51
17F：→ easyfree:都会铁腿...上下楼梯超痛苦...||| 09/04 23:52
哈哈原来是这样 因为我单纯想说我是要运动的都比较不会太在乎
只想说要动就好!! 至於阻力我怕一次调太紧我会变得很不想骑=____=(太累)
想说慢慢的越调越紧
所以我明天开始调4 骑25试试看好了!!
※ 编辑: baggirl 来自: 218.161.54.126 (09/05 00:51)
18F：推 greenloopy:推文是希望你阻力往下调(1或2)然後骑快一点喔!! 09/05 14:59
19F：推 canifly:对阿 我的意思是低阻力高转速 阻力调1或2 速度维持时速 09/05 17:30
20F：→ canifly:30 25真的还是太慢 之前版上都有讨论过 09/05 17:31
21F：推 aiuia:刚买2天 阻力都调5骑半小时以上...希望膝盖不会坏掉 09/08 22:51