作者gh70718 (gh70718)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 騎 x-bike 的膝蓋問題
時間Thu Sep 2 11:48:10 2010
借標題來請教問題
剛買x-bike 19807不到一個禮拜
收到當晚我就馬上試踩1小時
阻力 3 ，速度 25-30左右
我之前有慢跑 後來改成快走..
並非都沒有運動
但是騎x-bike後 感覺膝蓋非常不舒服
並不是酸 而是痛了
第一次使用就讓我嚇到..
休息一天沒騎
第三天我又騎了1小時 阻力和時速也差不多
還爬文了解坐墊高度 及施力部位和姿勢
但是騎完我的膝蓋更不舒服了
連上下樓梯都會痛
這次已經休息兩天
在考慮要繼續騎 還是乾脆把x-bike賣掉
很想運動 又怕膝蓋爛掉
補充：我有穿鞋襪
我想請問有使用過的大大
1.有沒有人剛開始騎也膝蓋痛?如有是繼續騎嗎?
2.還是我阻力太大了?但是我調2踩起來太輕了
3.x-bike幾天內可以退貨??? 這樣的原因是否可以退呢?
先謝謝囉!!
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我借朋友的無名上傳影片
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=q090902001&b=3&f=1768292808&p=0
是我騎x-bike的姿勢
請各位大大幫我看看姿勢是否正確
謝謝囉!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.78.158
1F：→ arigem:穿鞋? 09/02 12:07
2F：→ whitestripe:亞瑟王有發表一篇椅墊調法的 可以去看看 09/02 12:08
3F：→ gh70718:回1樓 我有穿鞋襪 09/02 12:23
4F：→ IkAzrael:降阻力看看 09/02 12:27
5F：推 yushu:可是應該不太可能膝蓋會很痛...我是從慢跑改成xbike(打算等 09/02 13:04
6F：→ yushu:天氣涼爽再繼續跑)，之前慢跑大腿都還好，xbike讓我感覺到什 09/02 13:05
7F：→ yushu:麼叫做大腿酸痛...有沒有可能是踩的時候拉太直了@@? 09/02 13:06
8F：→ pureblue:你介意想辦法拍張騎姿勢讓我看看嗎？沒看也不知道啊。 09/02 13:19
9F：→ gh70718:恩~我回去在拍照 09/02 13:43
10F：推 milanlee:開始騎之前要記得熱身 09/02 14:20
※ 編輯: gh70718 來自: 122.122.190.17 (09/02 21:31)
11F：推 reneeviolet:你的膝蓋是打直在騎的嗎？= = 09/02 21:42
12F：→ gh70718:我一開始用低的~很不舒服，後來我用高一點還是不舒服 09/02 21:52
13F：→ gh70718:可以看看影片告訴我姿勢對不對嗎? 09/02 21:52
14F：推 mayx:我一開始騎 左膝不舒服 (我雙膝都開過刀) 大概不舒服幾天後 09/02 22:03
15F：→ mayx:就好了 然後兩星期後我增加阻力 又開始痛了 但也是過幾天就好 09/02 22:05
16F：→ mayx:給你參考 其實第一天期就痛 我那時候也有點後悔 有點想退 09/02 22:06
17F：→ daycat:騎一般腳踏車.用亞瑟王大人建議的騎姿調整.也是這樣嘛? 09/02 23:11
18F：→ daycat:很多時候不是要讓妳自己去適應外物.而是挑選適合妳的外物~~ 09/02 23:13
19F：→ daycat:去外頭健身房踩過其他種器材.多比較看看. 09/02 23:15
20F：推 chunpei:或許你可以試試踏下去的時候用腰部的力氣 09/03 18:46
21F：→ chunpei:腳底類似有一點點騰空..讓施力點改變 09/03 18:47