作者gh70718 (gh70718)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 骑 x-bike 的膝盖问题
时间Thu Sep 2 11:48:10 2010
借标题来请教问题
刚买x-bike 19807不到一个礼拜
收到当晚我就马上试踩1小时
阻力 3 ，速度 25-30左右
我之前有慢跑 後来改成快走..
并非都没有运动
但是骑x-bike後 感觉膝盖非常不舒服
并不是酸 而是痛了
第一次使用就让我吓到..
休息一天没骑
第三天我又骑了1小时 阻力和时速也差不多
还爬文了解坐垫高度 及施力部位和姿势
但是骑完我的膝盖更不舒服了
连上下楼梯都会痛
这次已经休息两天
在考虑要继续骑 还是乾脆把x-bike卖掉
很想运动 又怕膝盖烂掉
补充：我有穿鞋袜
我想请问有使用过的大大
1.有没有人刚开始骑也膝盖痛?如有是继续骑吗?
2.还是我阻力太大了?但是我调2踩起来太轻了
3.x-bike几天内可以退货??? 这样的原因是否可以退呢?
先谢谢罗!!
-------------------------------------------------------------
我借朋友的无名上传影片
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=q090902001&b=3&f=1768292808&p=0
是我骑x-bike的姿势
请各位大大帮我看看姿势是否正确
谢谢罗!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.78.158
1F：→ arigem:穿鞋? 09/02 12:07
2F：→ whitestripe:亚瑟王有发表一篇椅垫调法的 可以去看看 09/02 12:08
3F：→ gh70718:回1楼 我有穿鞋袜 09/02 12:23
4F：→ IkAzrael:降阻力看看 09/02 12:27
5F：推 yushu:可是应该不太可能膝盖会很痛...我是从慢跑改成xbike(打算等 09/02 13:04
6F：→ yushu:天气凉爽再继续跑)，之前慢跑大腿都还好，xbike让我感觉到什 09/02 13:05
7F：→ yushu:麽叫做大腿酸痛...有没有可能是踩的时候拉太直了@@? 09/02 13:06
8F：→ pureblue:你介意想办法拍张骑姿势让我看看吗？没看也不知道啊。 09/02 13:19
9F：→ gh70718:恩~我回去在拍照 09/02 13:43
10F：推 milanlee:开始骑之前要记得热身 09/02 14:20
※ 编辑: gh70718 来自: 122.122.190.17 (09/02 21:31)
11F：推 reneeviolet:你的膝盖是打直在骑的吗？= = 09/02 21:42
12F：→ gh70718:我一开始用低的~很不舒服，後来我用高一点还是不舒服 09/02 21:52
13F：→ gh70718:可以看看影片告诉我姿势对不对吗? 09/02 21:52
14F：推 mayx:我一开始骑 左膝不舒服 (我双膝都开过刀) 大概不舒服几天後 09/02 22:03
15F：→ mayx:就好了 然後两星期後我增加阻力 又开始痛了 但也是过几天就好 09/02 22:05
16F：→ mayx:给你参考 其实第一天期就痛 我那时候也有点後悔 有点想退 09/02 22:06
17F：→ daycat:骑一般脚踏车.用亚瑟王大人建议的骑姿调整.也是这样嘛? 09/02 23:11
18F：→ daycat:很多时候不是要让你自己去适应外物.而是挑选适合你的外物~~ 09/02 23:13
19F：→ daycat:去外头健身房踩过其他种器材.多比较看看. 09/02 23:15
20F：推 chunpei:或许你可以试试踏下去的时候用腰部的力气 09/03 18:46
21F：→ chunpei:脚底类似有一点点腾空..让施力点改变 09/03 18:47