作者culin64 (噗噗車)
看板FITNESS
標題[閒聊] 康是美第二次量完心得
時間Wed Sep 1 09:32:47 2010
請麻煩大家幫我看一下醬子正不正常
因為單子實在找很久，之後量了卻忘了看我的基代><
原PO是女生，參加了康是美的減重營比賽
第一次大概是6/23 第二次8/31
基代1383 基代((沒看沒看,天啊><))
體脂30 體脂27
內臟脂肪4 內臟脂肪3
體重63 體重58.6
老實說第一次量時我那天喝的水比較多，因為我是水桶
所以在量前又有喝水((不是故意的))，就是想喝水而己
所以雖然體重沒有下降很多，但是體脂到是讓我驚訝
可是怕因為那天是喝水喝太多，所以才第二次量時
體脂才會27，請各位幫我看一下醬子是正常的嗎＞＜
拜託～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.228.187
※ 編輯: culin64 來自: 61.223.228.187 (09/01 09:34)
1F：→ priv:身體水份多的話體脂算出來才會更低，因為脂肪不導電，水導電 09/01 09:37
2F：→ priv:63*0.7 = 44.1 58.6*0.37 = 42.778 09/01 09:37
3F：→ priv:所以這樣算的話你減了4.4公斤，其中約3KG脂肪，1KG肌肉 09/01 09:39
4F：→ admirer:減掉的體重裡體脂:LBM約7:3 好不好給專業的說 09/01 09:39
5F：→ priv:除脂體重降低的關係，所以算出來的基代一定是比較低的 09/01 09:40
6F：→ priv:1. 這樣應該不叫沒有下降很多吧 09/01 09:44
7F：→ priv:2. 不曉得原po驚訝的點在哪，不過看不出什麼特別異常的東西 09/01 09:45
8F：→ culin64:沒有啦~因為我不是很了解!看了一些文章,會覺得體脂很難減 09/01 10:08
9F：→ culin64:而且看到很多大大說,要靠運動!可是老實說我沒有什麼運動 09/01 10:08
10F：→ culin64:除了本身比較好動以外,並沒有特別去運動!所以會驚訝體脂 09/01 10:09
11F：→ culin64:減少了3%,所以想要請教醬子是否正常!有什麼誤會的很抱歉 09/01 10:10
12F：→ priv:體脂測試誤差還滿大的，建議看長期的趨勢 09/01 10:20
13F：→ priv:如果其它條件都差不多(飲食、作息、測量時間) 09/01 10:20
14F：→ priv:在同一台測出來有差3%應該就是有差吧，恭喜:p 09/01 10:20
15F：→ culin64:YA~很謝謝!!那我就比較放心了~因為印象中體脂很難減>< 09/01 10:23
16F：→ priv:其實要增加肌肉比減脂更難，所以還是建議多運動 09/01 10:28
17F：推 catqueen:不能同意樓上更多了(￣︶￣") 肌肉真不是隨便就長的出來 09/01 10:39
18F：→ catqueen:低頭看看自己...(哭奔) 09/01 10:39
19F：推 dataco:量體脂真的很不準...我覺得25~30%算是同等級的吧... 09/01 10:50
20F：→ priv:其實自己捏皮下脂肪覺得有變少就是變少了 09/01 10:52
21F：→ culin64:我....胸部變小了.....((掩面哭泣QQ..........淚奔 09/01 11:02
22F：推 catqueen:(拍拍)^^^^^^^^^ 這是必經的過程... 09/01 11:02
23F：→ daycat:.......胸部變大了.....((挺~~~~~~ 09/01 11:10
24F：推 catqueen:.....不想跟你比.....((飛踢~~~~ 09/01 11:14
25F：→ kusobike:我現在胸部好緊繃...有點脹大了 09/01 11:45
26F：推 lovelyshu:內臟脂肪有降耶~我去量都沒變~倒是肌肉多了0.5kg,也許 09/01 16:57
27F：→ lovelyshu:是誤差?? 09/01 16:57
28F：→ GoldDeath:我胸圍只有比我女友小一點點...(掩面s) 09/01 18:08
29F：→ kusobike:那要恭喜你女友，胸圍沒有輸給你 09/01 18:52
30F：→ priv:男生胸圍比較大不是正常嗎...XD 09/01 20:20