作者culin64 (噗噗车)
看板FITNESS
标题[闲聊] 康是美第二次量完心得
时间Wed Sep 1 09:32:47 2010
请麻烦大家帮我看一下酱子正不正常
因为单子实在找很久，之後量了却忘了看我的基代><
原PO是女生，参加了康是美的减重营比赛
第一次大概是6/23 第二次8/31
基代1383 基代((没看没看,天啊><))
体脂30 体脂27
内脏脂肪4 内脏脂肪3
体重63 体重58.6
老实说第一次量时我那天喝的水比较多，因为我是水桶
所以在量前又有喝水((不是故意的))，就是想喝水而己
所以虽然体重没有下降很多，但是体脂到是让我惊讶
可是怕因为那天是喝水喝太多，所以才第二次量时
体脂才会27，请各位帮我看一下酱子是正常的吗＞＜
拜托～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.228.187
※ 编辑: culin64 来自: 61.223.228.187 (09/01 09:34)
1F：→ priv:身体水份多的话体脂算出来才会更低，因为脂肪不导电，水导电 09/01 09:37
2F：→ priv:63*0.7 = 44.1 58.6*0.37 = 42.778 09/01 09:37
3F：→ priv:所以这样算的话你减了4.4公斤，其中约3KG脂肪，1KG肌肉 09/01 09:39
4F：→ admirer:减掉的体重里体脂:LBM约7:3 好不好给专业的说 09/01 09:39
5F：→ priv:除脂体重降低的关系，所以算出来的基代一定是比较低的 09/01 09:40
6F：→ priv:1. 这样应该不叫没有下降很多吧 09/01 09:44
7F：→ priv:2. 不晓得原po惊讶的点在哪，不过看不出什麽特别异常的东西 09/01 09:45
8F：→ culin64:没有啦~因为我不是很了解!看了一些文章,会觉得体脂很难减 09/01 10:08
9F：→ culin64:而且看到很多大大说,要靠运动!可是老实说我没有什麽运动 09/01 10:08
10F：→ culin64:除了本身比较好动以外,并没有特别去运动!所以会惊讶体脂 09/01 10:09
11F：→ culin64:减少了3%,所以想要请教酱子是否正常!有什麽误会的很抱歉 09/01 10:10
12F：→ priv:体脂测试误差还满大的，建议看长期的趋势 09/01 10:20
13F：→ priv:如果其它条件都差不多(饮食、作息、测量时间) 09/01 10:20
14F：→ priv:在同一台测出来有差3%应该就是有差吧，恭喜:p 09/01 10:20
15F：→ culin64:YA~很谢谢!!那我就比较放心了~因为印象中体脂很难减>< 09/01 10:23
16F：→ priv:其实要增加肌肉比减脂更难，所以还是建议多运动 09/01 10:28
17F：推 catqueen:不能同意楼上更多了(￣︶￣") 肌肉真不是随便就长的出来 09/01 10:39
18F：→ catqueen:低头看看自己...(哭奔) 09/01 10:39
19F：推 dataco:量体脂真的很不准...我觉得25~30%算是同等级的吧... 09/01 10:50
20F：→ priv:其实自己捏皮下脂肪觉得有变少就是变少了 09/01 10:52
21F：→ culin64:我....胸部变小了.....((掩面哭泣QQ..........泪奔 09/01 11:02
22F：推 catqueen:(拍拍)^^^^^^^^^ 这是必经的过程... 09/01 11:02
23F：→ daycat:.......胸部变大了.....((挺~~~~~~ 09/01 11:10
24F：推 catqueen:.....不想跟你比.....((飞踢~~~~ 09/01 11:14
25F：→ kusobike:我现在胸部好紧绷...有点胀大了 09/01 11:45
26F：推 lovelyshu:内脏脂肪有降耶~我去量都没变~倒是肌肉多了0.5kg,也许 09/01 16:57
27F：→ lovelyshu:是误差?? 09/01 16:57
28F：→ GoldDeath:我胸围只有比我女友小一点点...(掩面s) 09/01 18:08
29F：→ kusobike:那要恭喜你女友，胸围没有输给你 09/01 18:52
30F：→ priv:男生胸围比较大不是正常吗...XD 09/01 20:20