作者coreyrobertw (天使和惡魔)
看板FITNESS
標題[課程] 台北市大同運動中心INBODY
時間Tue Aug 31 22:21:35 2010
今天冒著颱風天的危險跑到台北市大同運動中心(台北市大同區大龍街51號)
因為對它那邊的INBODY檢測很有興趣
加上爬版了一段時間 也想測看看現在身體狀況怎樣
也幫以後運動設一個目標 有方向有方法才比較快達到目標吧~!
INBODY3.0 聽說是最新型 跟我之前測過的金色外觀的比較不一樣
測一次300 兩次500 可以兩個人一起測或分開測
因為聽說運動前測比較好 所以我就直接過去測啦
測的時候只有感覺右腳底麻麻的 其他部位比較沒感覺
測完之後教練很仔細的解了大約30分鐘 觀念也跟板上看到的差不多不會有奇怪的建議
聽完之後也有學到一些新的知識還蠻不錯的
重點是教練和我約時間做私人教練指導
我就很好奇的問了一下有關私人教練指導
結果教練說有用INBODY檢測就有附贈一堂私人教練指導約一小時到1.5小時
唷 天呀!讓我感覺好划算唷!
一般的教練指導一堂課也要不少錢耶
而且私人教練指導也不用另外買健身房門票($50/HR)
一整個很高興~
(完)
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沒事來附一下我的檢測結果
細胞內液32.0
細胞外液16.0
蛋白質重12.8
骨質重4.05
脂肪重13.4
體液
左臂2.68
右臂2.75
軀幹21.3
右腿8.36
左腿8.51
水腫0.333
肌肉類型 適筋型 正常
營養狀況 蛋白質 脂肪 礦物 都正常
上下平衡 臂 正常 腿 發達
左右平衡 臂 腿 都平衡
目標-1.9KG脂肪
健康評分80
簡單說就是要加強上肢肌肉量和減肥~!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.89.37
1F：推 sylvainvea:划算 我也要去!!! 08/31 22:48
2F：→ sylvainvea:大安運動中心私人教練很貴 08/31 22:48
3F：→ coreyrobertw:如果在大同單買私人教練指導1500/HR吧 08/31 22:53
4F：→ coreyrobertw:所以我不太懂他怎會附贈這樣的課程呀~買五百送1500!? 08/31 22:54
5F：→ coreyrobertw:不過似乎買300也送= = 08/31 22:54
6F：→ kusobike:這就要問我這榴槤業務了 08/31 23:02
7F：→ kusobike:一堂免費的課，對教練而言，成本幾乎是零 08/31 23:02
8F：→ kusobike:與其閒閒沒事溜搭溜搭，不如送一堂免費課程 08/31 23:03
9F：→ kusobike:如果有客戶覺得不錯，想買自費課程，那不就賺到了 08/31 23:03
10F：→ coreyrobertw:對教練成本是零~但是對消費者有產出呀XD 08/31 23:04
11F：→ kusobike:重點在於，教練有太多空堂 = 賠錢 08/31 23:04
12F：→ coreyrobertw:老闆也會看業績囉? 08/31 23:04
13F：→ kusobike:當然會阿 08/31 23:05
14F：→ kusobike:如果你是老闆，你會請一個沒有學生可教的教練嗎 08/31 23:05
15F：→ kusobike:而且說真的，只上一堂會有一種意猶未盡感 08/31 23:06
16F：→ kusobike:所以對教練而言，送免費課程反而可以有正期望值 08/31 23:06
17F：→ coreyrobertw:台北市的運動中心 好像都請一些教練 但是都沒課耶 08/31 23:09
18F：→ kusobike:看老闆怎麼經營，以及怎麼算薪水 08/31 23:10
19F：→ coreyrobertw:沒去過那種會員制的健身房 也不知道怎比較0.0 08/31 23:10
20F：→ kusobike:去玩玩看阿，當做是增廣見聞 08/31 23:11
21F：→ coreyrobertw:想去伊士邦~三個月5000好像比較負擔的起 08/31 23:11
22F：→ kusobike:健身房的經營方式有好幾種，挑自己喜歡的風格就可以了 08/31 23:11
23F：→ kusobike:台北很多健身房阿，超羨慕的 08/31 23:12
24F：→ kusobike:如果是比較傳統的健身房，收費會更便宜 08/31 23:12
25F：→ coreyrobertw:台北市每一區都有健身房 運動完後還可以逛街瞎晃~ 08/31 23:15
26F：→ kusobike:金讚 08/31 23:15
27F：→ coreyrobertw:不過好像很少人會去那邊運動 可能沒廣告吧 08/31 23:15
28F：→ coreyrobertw:這樣也好0.0 機器才不會被搶光光~颱風天跑步機95%滿 08/31 23:16
29F：→ kusobike:挑離家近的，才是最重要的 08/31 23:16
30F：→ kusobike:人都會有惰性... 08/31 23:17
31F：→ kusobike:如果要搭捷運搭公車轉來轉去才會到健身房 08/31 23:17
32F：→ kusobike:應該一週左右就不想去了吧 08/31 23:17
33F：→ liinlisa:為了運動惰性有消失 捷運算方便了 哈 08/31 23:20
34F：推 RitaLee:運動中心教練跟健身房比已經算便宜，而且也不會死命推銷 08/31 23:23
35F：→ RitaLee:我去大安運動中心上過5小時，教練教得不錯而且無壓力 08/31 23:24
36F：→ kusobike:大安運動中心是政府經營的嗎?? 08/31 23:25
37F：→ liinlisa:台北市的運動中心不都是外包的嗎(救國團的算外包嗎?) 08/31 23:26
38F：→ RitaLee:台北運動中心都是外包，有分救國團或YMCA等等 08/31 23:34
39F：→ kusobike:soga 08/31 23:35
40F：→ coreyrobertw:救國團有新開幕一間~文山運動中心 還有撞球桌呢 08/31 23:59
41F：→ kusobike:取名文山是紀念文天祥的嗎 09/01 00:02
42F：推 ominae:怎麼會要錢...太貴了吧 09/01 00:10
43F：→ coreyrobertw:那一台機器也要十幾萬呀~不過有很多地方測一次很便宜 09/01 00:19
44F：推 IkAzrael:怎麼會不要錢=___= 拜託 有的一台上百萬耶..... 09/01 09:11
45F：→ priv:如果想要測免錢的去康是美測Omron吧 09/01 09:18
46F：→ ashin1069:說真的憑甚麼一台精細的機器+詳細解說+指導課程要免費 09/01 09:29
47F：→ sylvainvea:運動中心健身房教練 有很大的業績壓力嗎? 每次去教練 09/01 09:35
48F：→ sylvainvea:都會跟我哈拉(不曉得是想跟我裝熟推銷 還是真的想哈拉) 09/01 09:36
49F：→ priv:大同的不會，除非你是用那種會損壞器材的方式在練 09/01 09:42
50F：→ priv:不然他們不會主動跑去和人講話 09/01 09:43
51F：→ coreyrobertw:哈~損壞器材的方式在練 09/01 11:47
52F：→ priv:之前是看過有人會划步機倒踩 09/01 12:10
53F：→ priv:或是hip abductor/adductor鐵片還沒放下來就拉把手 09/01 12:11
54F：→ coreyrobertw:划步機不能倒著踩唷??一堆人都這樣耶 09/01 13:10
55F：→ coreyrobertw:不過划步機的功能到底是什麼呀?不能用跑步機取代? 09/01 13:11
56F：→ priv:划步機姿勢正確的話膝蓋壓力比跑步機小，少了那一下衝擊 09/01 13:31