作者coreyrobertw (天使和恶魔)
看板FITNESS
标题[课程] 台北市大同运动中心INBODY
时间Tue Aug 31 22:21:35 2010
今天冒着台风天的危险跑到台北市大同运动中心(台北市大同区大龙街51号)
因为对它那边的INBODY检测很有兴趣
加上爬版了一段时间 也想测看看现在身体状况怎样
也帮以後运动设一个目标 有方向有方法才比较快达到目标吧~!
INBODY3.0 听说是最新型 跟我之前测过的金色外观的比较不一样
测一次300 两次500 可以两个人一起测或分开测
因为听说运动前测比较好 所以我就直接过去测啦
测的时候只有感觉右脚底麻麻的 其他部位比较没感觉
测完之後教练很仔细的解了大约30分钟 观念也跟板上看到的差不多不会有奇怪的建议
听完之後也有学到一些新的知识还蛮不错的
重点是教练和我约时间做私人教练指导
我就很好奇的问了一下有关私人教练指导
结果教练说有用INBODY检测就有附赠一堂私人教练指导约一小时到1.5小时
唷 天呀!让我感觉好划算唷!
一般的教练指导一堂课也要不少钱耶
而且私人教练指导也不用另外买健身房门票($50/HR)
一整个很高兴~
(完)
--
没事来附一下我的检测结果
细胞内液32.0
细胞外液16.0
蛋白质重12.8
骨质重4.05
脂肪重13.4
体液
左臂2.68
右臂2.75
躯干21.3
右腿8.36
左腿8.51
水肿0.333
肌肉类型 适筋型 正常
营养状况 蛋白质 脂肪 矿物 都正常
上下平衡 臂 正常 腿 发达
左右平衡 臂 腿 都平衡
目标-1.9KG脂肪
健康评分80
简单说就是要加强上肢肌肉量和减肥~!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.89.37
1F：推 sylvainvea:划算 我也要去!!! 08/31 22:48
2F：→ sylvainvea:大安运动中心私人教练很贵 08/31 22:48
3F：→ coreyrobertw:如果在大同单买私人教练指导1500/HR吧 08/31 22:53
4F：→ coreyrobertw:所以我不太懂他怎会附赠这样的课程呀~买五百送1500!? 08/31 22:54
5F：→ coreyrobertw:不过似乎买300也送= = 08/31 22:54
6F：→ kusobike:这就要问我这榴槤业务了 08/31 23:02
7F：→ kusobike:一堂免费的课，对教练而言，成本几乎是零 08/31 23:02
8F：→ kusobike:与其闲闲没事溜搭溜搭，不如送一堂免费课程 08/31 23:03
9F：→ kusobike:如果有客户觉得不错，想买自费课程，那不就赚到了 08/31 23:03
10F：→ coreyrobertw:对教练成本是零~但是对消费者有产出呀XD 08/31 23:04
11F：→ kusobike:重点在於，教练有太多空堂 = 赔钱 08/31 23:04
12F：→ coreyrobertw:老板也会看业绩罗? 08/31 23:04
13F：→ kusobike:当然会阿 08/31 23:05
14F：→ kusobike:如果你是老板，你会请一个没有学生可教的教练吗 08/31 23:05
15F：→ kusobike:而且说真的，只上一堂会有一种意犹未尽感 08/31 23:06
16F：→ kusobike:所以对教练而言，送免费课程反而可以有正期望值 08/31 23:06
17F：→ coreyrobertw:台北市的运动中心 好像都请一些教练 但是都没课耶 08/31 23:09
18F：→ kusobike:看老板怎麽经营，以及怎麽算薪水 08/31 23:10
19F：→ coreyrobertw:没去过那种会员制的健身房 也不知道怎比较0.0 08/31 23:10
20F：→ kusobike:去玩玩看阿，当做是增广见闻 08/31 23:11
21F：→ coreyrobertw:想去伊士邦~三个月5000好像比较负担的起 08/31 23:11
22F：→ kusobike:健身房的经营方式有好几种，挑自己喜欢的风格就可以了 08/31 23:11
23F：→ kusobike:台北很多健身房阿，超羡慕的 08/31 23:12
24F：→ kusobike:如果是比较传统的健身房，收费会更便宜 08/31 23:12
25F：→ coreyrobertw:台北市每一区都有健身房 运动完後还可以逛街瞎晃~ 08/31 23:15
26F：→ kusobike:金赞 08/31 23:15
27F：→ coreyrobertw:不过好像很少人会去那边运动 可能没广告吧 08/31 23:15
28F：→ coreyrobertw:这样也好0.0 机器才不会被抢光光~台风天跑步机95%满 08/31 23:16
29F：→ kusobike:挑离家近的，才是最重要的 08/31 23:16
30F：→ kusobike:人都会有惰性... 08/31 23:17
31F：→ kusobike:如果要搭捷运搭公车转来转去才会到健身房 08/31 23:17
32F：→ kusobike:应该一周左右就不想去了吧 08/31 23:17
33F：→ liinlisa:为了运动惰性有消失 捷运算方便了 哈 08/31 23:20
34F：推 RitaLee:运动中心教练跟健身房比已经算便宜，而且也不会死命推销 08/31 23:23
35F：→ RitaLee:我去大安运动中心上过5小时，教练教得不错而且无压力 08/31 23:24
36F：→ kusobike:大安运动中心是政府经营的吗?? 08/31 23:25
37F：→ liinlisa:台北市的运动中心不都是外包的吗(救国团的算外包吗?) 08/31 23:26
38F：→ RitaLee:台北运动中心都是外包，有分救国团或YMCA等等 08/31 23:34
39F：→ kusobike:soga 08/31 23:35
40F：→ coreyrobertw:救国团有新开幕一间~文山运动中心 还有撞球桌呢 08/31 23:59
41F：→ kusobike:取名文山是纪念文天祥的吗 09/01 00:02
42F：推 ominae:怎麽会要钱...太贵了吧 09/01 00:10
43F：→ coreyrobertw:那一台机器也要十几万呀~不过有很多地方测一次很便宜 09/01 00:19
44F：推 IkAzrael:怎麽会不要钱=___= 拜托 有的一台上百万耶..... 09/01 09:11
45F：→ priv:如果想要测免钱的去康是美测Omron吧 09/01 09:18
46F：→ ashin1069:说真的凭甚麽一台精细的机器+详细解说+指导课程要免费 09/01 09:29
47F：→ sylvainvea:运动中心健身房教练 有很大的业绩压力吗? 每次去教练 09/01 09:35
48F：→ sylvainvea:都会跟我哈拉(不晓得是想跟我装熟推销 还是真的想哈拉) 09/01 09:36
49F：→ priv:大同的不会，除非你是用那种会损坏器材的方式在练 09/01 09:42
50F：→ priv:不然他们不会主动跑去和人讲话 09/01 09:43
51F：→ coreyrobertw:哈~损坏器材的方式在练 09/01 11:47
52F：→ priv:之前是看过有人会划步机倒踩 09/01 12:10
53F：→ priv:或是hip abductor/adductor铁片还没放下来就拉把手 09/01 12:11
54F：→ coreyrobertw:划步机不能倒着踩唷??一堆人都这样耶 09/01 13:10
55F：→ coreyrobertw:不过划步机的功能到底是什麽呀?不能用跑步机取代? 09/01 13:11
56F：→ priv:划步机姿势正确的话膝盖压力比跑步机小，少了那一下冲击 09/01 13:31