作者chipson (poker face)
看板FITNESS
標題[問題]有關於基代的問題
時間Tue Aug 31 11:27:15 2010
由於基代每天都會因為體脂率變動
所以有時候多少會 吃不到基代
譬如 今天的基代是1500大卡
如果只吃到1450大卡
恰好今天又運動很多
假設今天的總消耗量是3000大卡好了
3000 - 1450 = 1550 大卡
因為吃不到基代 消耗肌肉與肥肉是 1:1
難道這樣 這1550大卡就會 肌肉與肥肉平分消耗掉了嗎?
這樣也太可惜了吧><
還是這樣的算法有錯
有請大大門指教
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.77.226
1F：→ shiunyuans:不需要這麼複雜吧 基代取個大概就好 08/31 12:33
2F：→ admirer:你的問題我答不出來 不過板上從來不建議只吃到基代 08/31 12:46
3F：推 FlyinDeath:總消耗量3000大卡，大概只有登山或是選手訓練比較可能 08/31 13:25
4F：→ FlyinDeath:吧，一般人很難會有這種程度的運動量 08/31 13:25