作者chipson (poker face)
看板FITNESS
标题[问题]有关於基代的问题
时间Tue Aug 31 11:27:15 2010
由於基代每天都会因为体脂率变动
所以有时候多少会 吃不到基代
譬如 今天的基代是1500大卡
如果只吃到1450大卡
恰好今天又运动很多
假设今天的总消耗量是3000大卡好了
3000 - 1450 = 1550 大卡
因为吃不到基代 消耗肌肉与肥肉是 1:1
难道这样 这1550大卡就会 肌肉与肥肉平分消耗掉了吗?
这样也太可惜了吧><
还是这样的算法有错
有请大大门指教
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.77.226
1F：→ shiunyuans:不需要这麽复杂吧 基代取个大概就好 08/31 12:33
2F：→ admirer:你的问题我答不出来 不过板上从来不建议只吃到基代 08/31 12:46
3F：推 FlyinDeath:总消耗量3000大卡，大概只有登山或是选手训练比较可能 08/31 13:25
4F：→ FlyinDeath:吧，一般人很难会有这种程度的运动量 08/31 13:25