作者dmoki (ROCK一下阿)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 兩天爆增三公斤的囧
時間Sun Aug 29 14:47:52 2010
我把體重當血壓看
血壓一時的升高 可能是警訊 可能是不準 可能是其他因素
但是就是要去注意了
體重也一樣 一時的升高 可能是警訊 可能是不準 可能是其他因素
但是就是你當時的體重 要注意變化
每天量體重 一時很大量的增加可能會有 但是我比較不在意
反而是天天都一點一點的增加 那種才嚇人！！
我給自己的觀念是：今天的運動不會造成體重變輕 但是時常的運動一定會讓自己變更輕
今天的大吃大喝不會讓我一天就變成肥豬 但是天天都這樣吃一定會變成豬
要運動也要會享受
我個人是覺得參考週變化比看日變化好一點
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老人騎機車的殺傷力也很驚人，尤其是腳掌永遠離地10cm那種
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1F：推 sugx111:推簽名檔！ 08/29 18:37