作者dmoki (ROCK一下阿)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 两天爆增三公斤的囧
时间Sun Aug 29 14:47:52 2010
我把体重当血压看
血压一时的升高 可能是警讯 可能是不准 可能是其他因素
但是就是要去注意了
体重也一样 一时的升高 可能是警讯 可能是不准 可能是其他因素
但是就是你当时的体重 要注意变化
每天量体重 一时很大量的增加可能会有 但是我比较不在意
反而是天天都一点一点的增加 那种才吓人！！
我给自己的观念是：今天的运动不会造成体重变轻 但是时常的运动一定会让自己变更轻
今天的大吃大喝不会让我一天就变成肥猪 但是天天都这样吃一定会变成猪
要运动也要会享受
我个人是觉得参考周变化比看日变化好一点
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老人骑机车的杀伤力也很惊人，尤其是脚掌永远离地10cm那种
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1F：推 sugx111:推签名档！ 08/29 18:37