作者nonwash (涵)
看板FITNESS
標題[心得] 跑步跟騎x-bike...
時間Sun Aug 29 13:46:42 2010
我覺得騎x-bike心跳都上不去
明明都踩到腿很酸很累了 心跳也才120~130之間游移
而且我都好佩服版上速度可以踩到35以上的人喔！
我不管調轉速2或轉速3
踩到35以上持續不到幾分鐘就累得半死了
而且感覺整台x-bike好像要被我踩到解體一樣
但是跑操場就輕鬆得多
隨隨便便心跳就可以跑到150up
而且還不會很累 腿也不太酸
是因為我以前常常慢跑和爬山的關係嗎？
話說我身高160 體重48~49之間
這樣的體重常常跑步對膝蓋還ok嗎？
我爸有幾個喜歡慢跑的朋友 天天跑8km
現在70幾歲了還是健步如飛
踩x-bike快一個月 最近還是覺得慢跑比較適合我
打算把x-bike放在家裡以備下雨之需...
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http://www.wretch.cc/album/snow4625
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.46.220
1F：→ pureblue:都是慢慢練來的啊。每次就多進步一點就是了。 08/29 13:48
2F：→ daycat:該換家用飛輪或磁控車了... 08/29 15:09
為什麼？X-bike不適合我唷？
3F：推 sky008888:1.這樣的體重跑步ok,不過還是要注意熱身和跑步姿勢 2.x- 08/29 15:32
4F：→ sky008888:bike慢慢來,不用一下子貪快.騎健身車和跑步都是好運動 08/29 15:33
跑步ok就好...之前不知道膝蓋會受損
跑步都沒在節制的
※ 編輯: nonwash 來自: 115.43.46.220 (08/29 15:59)
5F：→ daycat:去門市騎騎看其他東西.親身體驗才真正知道適不適合. 08/29 16:17
6F：→ daycat:或者有機會在健身房試試.加減會讓妳改觀的... 08/29 16:17
7F：→ whitestripe:x bike的門市我去過 就那樣而已XDDDDD 08/29 16:26
8F：→ whitestripe:不過真的推多去其他門市看 多騎幾台 08/29 16:28
9F：→ whitestripe:如果沒有特別的考量的話 買個好一點的 08/29 16:29
10F：→ whitestripe:騎起來順多了 我剛開始就為了想說省小錢 08/29 16:29
11F：→ whitestripe:到最後反而全部換掉.........再去換好的 反而更花錢 08/29 16:30