作者nonwash (涵)
看板FITNESS
标题[心得] 跑步跟骑x-bike...
时间Sun Aug 29 13:46:42 2010
我觉得骑x-bike心跳都上不去
明明都踩到腿很酸很累了 心跳也才120~130之间游移
而且我都好佩服版上速度可以踩到35以上的人喔！
我不管调转速2或转速3
踩到35以上持续不到几分钟就累得半死了
而且感觉整台x-bike好像要被我踩到解体一样
但是跑操场就轻松得多
随随便便心跳就可以跑到150up
而且还不会很累 腿也不太酸
是因为我以前常常慢跑和爬山的关系吗？
话说我身高160 体重48~49之间
这样的体重常常跑步对膝盖还ok吗？
我爸有几个喜欢慢跑的朋友 天天跑8km
现在70几岁了还是健步如飞
踩x-bike快一个月 最近还是觉得慢跑比较适合我
打算把x-bike放在家里以备下雨之需...
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http://www.wretch.cc/album/snow4625
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.46.220
1F：→ pureblue:都是慢慢练来的啊。每次就多进步一点就是了。 08/29 13:48
2F：→ daycat:该换家用飞轮或磁控车了... 08/29 15:09
为什麽？X-bike不适合我唷？
3F：推 sky008888:1.这样的体重跑步ok,不过还是要注意热身和跑步姿势 2.x- 08/29 15:32
4F：→ sky008888:bike慢慢来,不用一下子贪快.骑健身车和跑步都是好运动 08/29 15:33
跑步ok就好...之前不知道膝盖会受损
跑步都没在节制的
※ 编辑: nonwash 来自: 115.43.46.220 (08/29 15:59)
5F：→ daycat:去门市骑骑看其他东西.亲身体验才真正知道适不适合. 08/29 16:17
6F：→ daycat:或者有机会在健身房试试.加减会让你改观的... 08/29 16:17
7F：→ whitestripe:x bike的门市我去过 就那样而已XDDDDD 08/29 16:26
8F：→ whitestripe:不过真的推多去其他门市看 多骑几台 08/29 16:28
9F：→ whitestripe:如果没有特别的考量的话 买个好一点的 08/29 16:29
10F：→ whitestripe:骑起来顺多了 我刚开始就为了想说省小钱 08/29 16:29
11F：→ whitestripe:到最後反而全部换掉.........再去换好的 反而更花钱 08/29 16:30