作者sakula0616 (you are nothing)
看板FITNESS
標題[疑問] 跳繩 腳掌會有點痛
時間Fri Aug 27 23:34:39 2010
我大概跳2400下左右
有時候會腳掌有點痛 腳底 中央
不是採地的部位
不過不會很久 大概幾個小時就好了
這樣是腳有受傷?
大家會這樣嗎?
小腿 倒是都不太會酸
腳踝也是偶而會有點痛
不過最近都不會有酸痛感
想問跳繩的各位
會有腳底部走路有點痛的感覺嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.207.158
1F：→ gangan1101:有穿鞋子嗎 有熱身嗎@@? 08/27 23:37
2F：→ sakula0616:有穿 熱身 就基本關節部位轉動 08/27 23:41
3F：→ sakula0616:我大概一分鐘一百下 開始到結束保持這速度 08/27 23:41
4F：推 IkAzrael:先熱身再跳吧...跑步跑個五分鐘再跳 08/27 23:51
5F：→ IkAzrael: 就足底筋膜用的有點兇這樣 08/27 23:51