作者sakula0616 (you are nothing)
看板FITNESS
标题[疑问] 跳绳 脚掌会有点痛
时间Fri Aug 27 23:34:39 2010
我大概跳2400下左右
有时候会脚掌有点痛 脚底 中央
不是采地的部位
不过不会很久 大概几个小时就好了
这样是脚有受伤?
大家会这样吗?
小腿 倒是都不太会酸
脚踝也是偶而会有点痛
不过最近都不会有酸痛感
想问跳绳的各位
会有脚底部走路有点痛的感觉吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.207.158
1F：→ gangan1101:有穿鞋子吗 有热身吗@@? 08/27 23:37
2F：→ sakula0616:有穿 热身 就基本关节部位转动 08/27 23:41
3F：→ sakula0616:我大概一分钟一百下 开始到结束保持这速度 08/27 23:41
4F：推 IkAzrael:先热身再跳吧...跑步跑个五分钟再跳 08/27 23:51
5F：→ IkAzrael: 就足底筋膜用的有点凶这样 08/27 23:51