作者microsugar (微甜)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 腳掌扭傷還能運動嗎
時間Fri Aug 27 22:09:02 2010
※ 引述《eniger ( )》之銘言：
: 昨天起床後腳掌好像扭傷了
: 不過沒有很痛，走路都能正常的走
: 所以昨天跟今天還是正常去運動
: 因為明天是我生日，要去饗食天堂大吃一頓
: 所以這幾天更是加緊運動
: 禮拜一要量inbody，也不能不運動
: 只是在這時間腳掌扭傷了，真是讓人頭痛
: 不知道該怎麼辦才好阿@@
: 會跟這幾天mc來了有關嗎
: 這個月開始天天運動之後，我發現前幾天mc來，我會變得非常想睡覺
: 平常睡8小時就夠，這幾天都睡到9~10個小時，鬧鐘都被我按掉
: 是不是因為如此，所以腳也容易扭到呢(好像很爛的邏輯XD)
: 請大家給我些建議吧，謝謝
人體的經絡基本上除非嚴重的外力，不然是不容易受傷的
通常來說，會扭傷的部位，代表的是對應經絡可能是較弱
當相對應的臟腑機能減弱時，經絡跟著變弱的情況下
一遇到較不正常的施力時，就容易扭傷
這也說明了，為什麼很多人或是運動員，常常都在同樣的部位持續受傷
腳有三對經絡，脾、胃、肝、膽、腎、膀胱
要看您受傷的部位，才能確定是那個對應的臟腑
換言之，你身體相對應的臟腑，一定較為虛弱
輕微的話，並不會有感覺，嚴重一點的話，就會有一些對應症狀
這部分，也說明了您的身體需要調養
另外，女性mc來時，會損耗一些氣血同時排泄出一些垃圾
氣血足夠時，mc來時不會有特別的情況
您會想睡覺，多半氣血可能有點不太夠
當mc來時，身體就會想要多休息，彌補不足的氣血
遇到這種情況時，建議運動量要稍減少，夜間的運動最好能停掉
睡眠時間要再提早一些，最好能提早到晚上九點半以前
提早睡眠的時間是保證造血，對女性來說，mc來時格外重要
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◆ From: 111.184.26.15
1F：推 yinging025:易懂+仔細! 08/27 22:17
2F：→ pureblue:同意。 08/27 22:27
3F：→ benka:經絡系統......上吧 寧次!!! 08/27 22:28
4F：推 sleep3838:九點半睡覺好難～我在11點以前睡大家都覺得不可思議了 08/27 22:42
5F：推 Howard00:..."筋絡"是有形的,"經脈"是無形的.經絡會拉傷, 08/27 22:52
6F：→ Howard00:經脈會不通,但是外力沒辦法傷害經脈啦. 08/27 22:53
7F：推 eniger:謝謝原po!!! 08/28 00:32
8F：→ pureblue:經脈只要開刀就斷了，例如最簡單的汗腺割除。 08/28 08:15