作者microsugar (微甜)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 脚掌扭伤还能运动吗
时间Fri Aug 27 22:09:02 2010
※ 引述《eniger ( )》之铭言：
: 昨天起床後脚掌好像扭伤了
: 不过没有很痛，走路都能正常的走
: 所以昨天跟今天还是正常去运动
: 因为明天是我生日，要去飨食天堂大吃一顿
: 所以这几天更是加紧运动
: 礼拜一要量inbody，也不能不运动
: 只是在这时间脚掌扭伤了，真是让人头痛
: 不知道该怎麽办才好阿@@
: 会跟这几天mc来了有关吗
: 这个月开始天天运动之後，我发现前几天mc来，我会变得非常想睡觉
: 平常睡8小时就够，这几天都睡到9~10个小时，闹钟都被我按掉
: 是不是因为如此，所以脚也容易扭到呢(好像很烂的逻辑XD)
: 请大家给我些建议吧，谢谢
人体的经络基本上除非严重的外力，不然是不容易受伤的
通常来说，会扭伤的部位，代表的是对应经络可能是较弱
当相对应的脏腑机能减弱时，经络跟着变弱的情况下
一遇到较不正常的施力时，就容易扭伤
这也说明了，为什麽很多人或是运动员，常常都在同样的部位持续受伤
脚有三对经络，脾、胃、肝、胆、肾、膀胱
要看您受伤的部位，才能确定是那个对应的脏腑
换言之，你身体相对应的脏腑，一定较为虚弱
轻微的话，并不会有感觉，严重一点的话，就会有一些对应症状
这部分，也说明了您的身体需要调养
另外，女性mc来时，会损耗一些气血同时排泄出一些垃圾
气血足够时，mc来时不会有特别的情况
您会想睡觉，多半气血可能有点不太够
当mc来时，身体就会想要多休息，弥补不足的气血
遇到这种情况时，建议运动量要稍减少，夜间的运动最好能停掉
睡眠时间要再提早一些，最好能提早到晚上九点半以前
提早睡眠的时间是保证造血，对女性来说，mc来时格外重要
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.26.15
1F：推 yinging025:易懂+仔细! 08/27 22:17
2F：→ pureblue:同意。 08/27 22:27
3F：→ benka:经络系统......上吧 宁次!!! 08/27 22:28
4F：推 sleep3838:九点半睡觉好难～我在11点以前睡大家都觉得不可思议了 08/27 22:42
5F：推 Howard00:..."筋络"是有形的,"经脉"是无形的.经络会拉伤, 08/27 22:52
6F：→ Howard00:经脉会不通,但是外力没办法伤害经脉啦. 08/27 22:53
7F：推 eniger:谢谢原po!!! 08/28 00:32
8F：→ pureblue:经脉只要开刀就断了，例如最简单的汗腺割除。 08/28 08:15