作者ibbadmin (愛BB)
看板FITNESS
標題[閒聊] 穿的下大學買的褲子了~
時間Fri Aug 27 11:39:01 2010
昨天晚上臨時起意，
拿起大學時買的牛仔褲來穿穿，
發現居然套的進去了，
腹部也沒有之前那種很緊繃的感覺，
心情超好~
最近我把食量跟運動調整成：
沒有運動的日子體重就不會掉，
有運動的日子體重才會掉一些。
例如週日到週四每天早上吃早餐前的體重為：
日 65.9kg
一 65.8kg
二 66.1kg
三 65.9kg
四 65.8lg
這幾天都在忙加班，沒空運動
昨天晚上去朋友的社區游泳池游了一陣，
他們游泳池比較短，
小朋友多，
我猜想大概只游了600~700m吧，
今天早上的體重是：
五 65.5kg
我比較納悶的是：
一般來說，自由式要在半小時內游1000m才能消耗250Kcal，
也就是0.03kg左右，
但是我過去幾個禮拜，
只要有游泳(一個小時摸魚游法游1000m)，隔天就可以減輕0.2kg~0.4kg，
這個數字有點誇張，
是因為我有甲亢體質嗎？
我有乖乖吃飯，
請鞭小力一點......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.7.242
1F：→ Beowolves:你別鬧了好不好 喝杯200cc的飲料體重就重0.2kg了 08/27 11:44
2F：推 ashin1069:甲亢體質是可以上下好幾公斤甚至更多 不是那一點誤差值 08/27 11:46
3F：→ benka:LUX 少0.8kg 08/27 11:46
4F：推 aries1985:樓下搞不好大個便就輕1公斤了咧 0.2～0.4也敢拿來說= = 08/27 11:48
5F：→ ibbadmin:我每天的測量方法都是固定的。睡醒，洗澡後，早餐與大便 08/27 11:50
6F：→ ibbadmin:前，所以用餐、喝水、大便這三項變數都不考慮。 08/27 11:50
7F：→ ibbadmin:甲亢數值恢復穩定已經兩年了，兩年內沒有再發作過，所以 08/27 11:51
8F：→ ibbadmin:甲亢應該也不是變數。再加上游泳隔天的數值降下去就真的 08/27 11:51
9F：→ ibbadmin:降了，不會再恢復上來，所以應該是真的瘦了 08/27 11:52
10F：→ ibbadmin:我自己也覺得這樣很怪，所以上來請教大家的見解 08/27 11:53
11F：推 ashin1069:。。。 好吧 您那麼堅持 那就 加油囉 08/27 11:53
12F：推 FlyinDeath:.....你真的想太多了。水分這種東西變動是最大的 08/27 11:54
13F：→ FlyinDeath:就算是睡醒，也不是每天早上身體含水量都一樣的 08/27 11:54
14F：→ FlyinDeath:你前一天的飲食、活動、溫濕度都會有影響 08/27 11:54
15F：推 FlyinDeath:0.Xkg這種程度的波動真的可以忽略 08/27 11:55
16F：推 ashin1069:而且妳說"只要有游泳" 隔天就可以減 那這幾天何不 08/27 11:57
17F：→ ibbadmin:這也是我覺得奇怪的地方...如果只是波動，那麼應該也會有 08/27 11:57
18F：→ ashin1069:天天都游天天測天天減 08/27 11:57
19F：→ ashin1069:一整個星期下來波動0.4公斤真的完全不需要這樣緊張兮兮 08/27 11:58
20F：推 canifly:難道你連大便的量也都每天一樣嗎!! 08/27 11:59
21F：→ ibbadmin:波動回來，但是我上週一是66.5，游完隔天變成66.1，然後 08/27 11:59
22F：→ ashin1069:真是講不聽 那順便秤一下大便有多重好了 -_- 08/27 11:59
23F：→ ibbadmin:就一直在66.3~66.0波動，上週六游晚泳以後降到65.8上下波 08/27 11:59
24F：→ ibbadmin:動，這很怪，還是因為我最近加班多所以累瘦了呢? 08/27 12:00
25F：→ canifly:說真的甚麼都不要考慮 只考慮儀器 都會有誤差了 08/27 12:00
26F：→ ashin1069:很多朋友跳完康貝的跳完秤還有掉一兩公斤自爽一下的 08/27 12:00
27F：→ ashin1069:不就要嚇死 08/27 12:00
28F：→ yr:如果要秤大便有多重，可以在地上舖報紙 08/27 12:02
29F：→ ibbadmin:呃..小弟只是上來請教一下，看看有沒有學理依據或是過來 08/27 12:02
30F：推 benka:游完泳變重 當然是水分從毛細孔被吸到身體裡阿 08/27 12:02
31F：推 canifly:阿就誤差阿 08/27 12:03
32F：→ ibbadmin:人的經驗，如果我真的覺得我天賦異稟，比其他人都瘦的快 08/27 12:03
33F：→ ibbadmin:我自爽就好了，就不需要上來請教各位了 08/27 12:04
34F：推 ashin1069:.................講了你也沒在聽 算了 去吃飯 08/27 12:04
35F：推 FlyinDeath:z->10->2->2->5 新手區裡面就有了 08/27 12:04
36F：→ daycat:人的去水重只佔體質量不到一半=>您接受是證據嗎?? 08/27 12:05
37F：→ ibbadmin:我相信每天都會有誤差，但是連續三四週都持續一樣往下降 08/27 12:05
38F：→ ibbadmin:我相信應該是某個因素導致了往下的趨勢 08/27 12:05
39F：推 FlyinDeath:對 你應該看長期的趨勢 但是看一天的體重波動是沒 08/27 12:07
40F：→ FlyinDeath:意義的 因為運動後人減輕的水分>>>>消耗的熱量成份 08/27 12:08
41F：→ priv:我覺得你想太多了，只要是體重往下，體脂下降就ok了 08/27 12:08
42F：→ daycat:如果您了解身體組成.又願意了解身體內反應.會有另一番想法 08/27 12:08
43F：→ priv:每天你的食物內容和運動、排洩等影響身體含水量甚大 08/27 12:09
44F：→ FlyinDeath:你一天量10次 搞不好10次量出來都是不一樣的 08/27 12:09
45F：→ FlyinDeath:有意義嗎？ 08/27 12:09
46F：→ priv:你說運動完那天減特別多，大家都差不多 08/27 12:09
47F：→ daycat:因為看起來就是您很不了解人體.卻又要別人提出自己能接受 08/27 12:09
48F：→ admirer:歹年冬~ 08/27 12:09
49F：→ ibbadmin:嗯 所以有可能是我運動以後的水分補充不夠，導致隔天早上 08/27 12:10
50F：推 ashin1069:從你以前的紀錄 你就是餓瘦了而已 然後老是天天 08/27 12:10
51F：→ ibbadmin:體重下降? 08/27 12:10
52F：→ priv:但是因為運動就可以一天減脂0.4kg那是不可能的啊XD 08/27 12:10
53F：→ daycat:的觀點.這跟不太去上課.卻又埋怨老師把自己當掉一樣... 08/27 12:10
54F：→ ashin1069:零點幾零點幾計較 你的問題也早問過 很多人也回答 08/27 12:10
55F：→ ashin1069:過你 但你還是沒有聽進去 不是嗎 08/27 12:10
56F：推 FlyinDeath:就是因為太多人問過了 所以才會放在裡啊 08/27 12:11
57F：→ ashin1069:如果你真的不相信你是餓瘦得或是些微誤差 去量一次 08/27 12:11
58F：推 reneeviolet:就是有 才有版娘啊（這啥？） 08/27 12:12
59F：→ ibbadmin:呃...我先去吃飯，我最近真的有認真注意飲食，不是餓瘦的 08/27 12:12
60F：→ ashin1069:體脂率跟inbody 正視一下你的身體 面對事實跟建議 08/27 12:12
61F：推 canifly:跟板娘正在哭泣 08/27 12:12
62F：→ priv:基本上+-1以內都可以視為誤差 08/27 12:12
63F：→ priv:請你看趨勢..謝謝 08/27 12:13
64F：→ ashin1069:七月也在問我都掉零點幾 要到九月了還在問我又掉零點幾 08/27 12:13
65F：推 FlyinDeath:沒有人說你是餓瘦的啊 重點是看那0.Xkg根本沒意義 08/27 12:13
66F：→ ashin1069:結果只吃那點小鳥東西當然會掉 也沒運動 -_- 08/27 12:13
67F：推 FlyinDeath:就算有甲亢 也不可能熱量消耗變成常人的十倍啊 08/27 12:14
68F：→ ashin1069:版主其實你看前面記錄就知道了 =3= 08/27 12:14
69F：→ priv:算了我好心一點，趨勢有降沒復胖，可是平常沒降運動那天才降 08/27 12:14
70F：推 reneeviolet:我mc前後可以差到±3kgs 〒△〒 08/27 12:14
71F：→ priv:你沒有想過可能平常沒運動脂肪和肌肉就有在燒了嗎? 08/27 12:15
72F：→ priv:運動那天只是幫你排掉水腫而已 08/27 12:15
73F：→ ashin1069:我跳康貝每次都掉一公斤 不就嚇昏 囧 08/27 12:15
74F：推 FlyinDeath:女生mc會有水腫這個因素在 重量變化很大喔 08/27 12:15
75F：→ daycat:...所以姐姐都是血崩嘛!!!???(驚 08/27 12:15
76F：→ ashin1069:現在不見了 過幾天看又一篇了 ~_~ 08/27 12:17
77F：→ FlyinDeath:ibbadmin: 跟著我複誦一次「人體有70%是水分」... 08/27 12:17
78F：→ admirer:好吧 難道我跑完步會少1.5kg也要到處跟人家講嗎 08/27 12:20
79F：推 whitestripe:是! 人~體~有~70~趴~是~水~分~ 08/27 12:22
80F：推 ashin1069:如果做個有氧 脂肪就掉0.4公斤我一定會發專文自爽 (冷) 08/27 12:23
81F：→ renelove:只是誤差究竟在精神緊張些啥。 = = 08/27 12:30
82F：推 YenXD:真的 如果做個有氧 體脂可以掉0.4kg 我一定脫褲子跑台大三圈 08/27 12:40
83F：推 shiunyuans:如果做個有氧 體重可以掉0.4kg 我一定去台大看樓上跑 08/27 12:50
84F：推 reneeviolet: 若做個有氧 體重可以掉0.4kg 我一定去台大看樓樓上跑 08/27 12:53
85F：推 whitestripe:祭品出現了 從小福跑到小小福就好 到小小福後大聲 08/27 12:57
86F：→ whitestripe:喊 "老闆我要一件內褲" 這樣應該很酷 08/27 12:57
87F：推 ramun:YenXD:不用掉 我也願意脫褲子跑給reneeviolet看 08/27 12:58
88F：→ priv:要達成這個條件(一天有氧-0.4脂肪)只好請馬拉松選手幫我們了 08/27 13:01
89F：推 lionpierrot:我30秒測量5次 就誤差0.2kg了 XDXD 08/27 13:14
90F：推 IkAzrael: 誤 差 08/27 13:57
91F：→ IkAzrael: 這樣有沒有簡單明瞭？ 08/27 13:57
92F：→ ibbadmin:吃完飯回來了，既然大家都說只是誤差，那就只是誤差吧 08/27 14:01
93F：→ ibbadmin:複誦：「人體有70%是水分」 08/27 14:04
94F：→ ibbadmin:再複誦：如果做個有氧 體脂可以掉0.4kg 我一定去台大看 08/27 14:06
95F：→ ibbadmin:YenXD跑：） 08/27 14:07
96F：推 ashin1069:誠摯的建議你去量一次inbody聽取一點基本身體概念 08/27 14:08
97F：→ ibbadmin:好的a大，請問一下台北市南區那邊有inbody呢? 08/27 14:12
98F：推 ashin1069:中正運動中心 08/27 14:20
99F：→ ibbadmin:a大謝謝囉:) 08/27 14:22
100F：→ slowman1:我跑完步也會掉個1公斤,才0.X那只是水分啦 08/27 14:54
101F：→ catqueen:大便一下就差了1公斤XD 08/27 15:09
102F：→ admirer:貓后的排泄物也是皇后級的? 08/27 15:10
103F：推 catqueen: 要試試？ 08/27 15:12
104F：→ admirer:我家沒貓沙 / \ 08/27 15:14
105F：推 catqueen: 床墊我也能接受XDDDDD (什麼鬼阿...) 08/27 15:18
106F：→ admirer:你讓我想到高中的時候幫學姊養的貓拉在我棉被上的往事 T.T 08/27 15:20
107F：推 catqueen:這很正常阿 ( ′-`)y-～ 08/27 15:29
108F：推 p23j8a4b9z:我早上起來到晚上都可以多2kg了 08/27 21:04
109F：→ kenneth1018:我家有伺候小公主用的貓砂還有頂級貓飼料(招手) XD 08/28 18:31
110F：推 catqueen:好心動阿XDDD 但我不是小公主了>"< 08/28 19:29
111F：→ daycat: 老太后!? 08/28 20:17