作者ibbadmin (爱BB)
看板FITNESS
标题[闲聊] 穿的下大学买的裤子了~
时间Fri Aug 27 11:39:01 2010
昨天晚上临时起意，
拿起大学时买的牛仔裤来穿穿，
发现居然套的进去了，
腹部也没有之前那种很紧绷的感觉，
心情超好~
最近我把食量跟运动调整成：
没有运动的日子体重就不会掉，
有运动的日子体重才会掉一些。
例如周日到周四每天早上吃早餐前的体重为：
日 65.9kg
一 65.8kg
二 66.1kg
三 65.9kg
四 65.8lg
这几天都在忙加班，没空运动
昨天晚上去朋友的社区游泳池游了一阵，
他们游泳池比较短，
小朋友多，
我猜想大概只游了600~700m吧，
今天早上的体重是：
五 65.5kg
我比较纳闷的是：
一般来说，自由式要在半小时内游1000m才能消耗250Kcal，
也就是0.03kg左右，
但是我过去几个礼拜，
只要有游泳(一个小时摸鱼游法游1000m)，隔天就可以减轻0.2kg~0.4kg，
这个数字有点夸张，
是因为我有甲亢体质吗？
我有乖乖吃饭，
请鞭小力一点......
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.24.7.242
1F：→ Beowolves:你别闹了好不好 喝杯200cc的饮料体重就重0.2kg了 08/27 11:44
2F：推 ashin1069:甲亢体质是可以上下好几公斤甚至更多 不是那一点误差值 08/27 11:46
3F：→ benka:LUX 少0.8kg 08/27 11:46
4F：推 aries1985:楼下搞不好大个便就轻1公斤了咧 0.2～0.4也敢拿来说= = 08/27 11:48
5F：→ ibbadmin:我每天的测量方法都是固定的。睡醒，洗澡後，早餐与大便 08/27 11:50
6F：→ ibbadmin:前，所以用餐、喝水、大便这三项变数都不考虑。 08/27 11:50
7F：→ ibbadmin:甲亢数值恢复稳定已经两年了，两年内没有再发作过，所以 08/27 11:51
8F：→ ibbadmin:甲亢应该也不是变数。再加上游泳隔天的数值降下去就真的 08/27 11:51
9F：→ ibbadmin:降了，不会再恢复上来，所以应该是真的瘦了 08/27 11:52
10F：→ ibbadmin:我自己也觉得这样很怪，所以上来请教大家的见解 08/27 11:53
11F：推 ashin1069:。。。 好吧 您那麽坚持 那就 加油罗 08/27 11:53
12F：推 FlyinDeath:.....你真的想太多了。水分这种东西变动是最大的 08/27 11:54
13F：→ FlyinDeath:就算是睡醒，也不是每天早上身体含水量都一样的 08/27 11:54
14F：→ FlyinDeath:你前一天的饮食、活动、温湿度都会有影响 08/27 11:54
15F：推 FlyinDeath:0.Xkg这种程度的波动真的可以忽略 08/27 11:55
16F：推 ashin1069:而且你说"只要有游泳" 隔天就可以减 那这几天何不 08/27 11:57
17F：→ ibbadmin:这也是我觉得奇怪的地方...如果只是波动，那麽应该也会有 08/27 11:57
18F：→ ashin1069:天天都游天天测天天减 08/27 11:57
19F：→ ashin1069:一整个星期下来波动0.4公斤真的完全不需要这样紧张兮兮 08/27 11:58
20F：推 canifly:难道你连大便的量也都每天一样吗!! 08/27 11:59
21F：→ ibbadmin:波动回来，但是我上周一是66.5，游完隔天变成66.1，然後 08/27 11:59
22F：→ ashin1069:真是讲不听 那顺便秤一下大便有多重好了 -_- 08/27 11:59
23F：→ ibbadmin:就一直在66.3~66.0波动，上周六游晚泳以後降到65.8上下波 08/27 11:59
24F：→ ibbadmin:动，这很怪，还是因为我最近加班多所以累瘦了呢? 08/27 12:00
25F：→ canifly:说真的甚麽都不要考虑 只考虑仪器 都会有误差了 08/27 12:00
26F：→ ashin1069:很多朋友跳完康贝的跳完秤还有掉一两公斤自爽一下的 08/27 12:00
27F：→ ashin1069:不就要吓死 08/27 12:00
28F：→ yr:如果要秤大便有多重，可以在地上舖报纸 08/27 12:02
29F：→ ibbadmin:呃..小弟只是上来请教一下，看看有没有学理依据或是过来 08/27 12:02
30F：推 benka:游完泳变重 当然是水分从毛细孔被吸到身体里阿 08/27 12:02
31F：推 canifly:阿就误差阿 08/27 12:03
32F：→ ibbadmin:人的经验，如果我真的觉得我天赋异禀，比其他人都瘦的快 08/27 12:03
33F：→ ibbadmin:我自爽就好了，就不需要上来请教各位了 08/27 12:04
34F：推 ashin1069:.................讲了你也没在听 算了 去吃饭 08/27 12:04
35F：推 FlyinDeath:z->10->2->2->5 新手区里面就有了 08/27 12:04
36F：→ daycat:人的去水重只占体质量不到一半=>您接受是证据吗?? 08/27 12:05
37F：→ ibbadmin:我相信每天都会有误差，但是连续三四周都持续一样往下降 08/27 12:05
38F：→ ibbadmin:我相信应该是某个因素导致了往下的趋势 08/27 12:05
39F：推 FlyinDeath:对 你应该看长期的趋势 但是看一天的体重波动是没 08/27 12:07
40F：→ FlyinDeath:意义的 因为运动後人减轻的水分>>>>消耗的热量成份 08/27 12:08
41F：→ priv:我觉得你想太多了，只要是体重往下，体脂下降就ok了 08/27 12:08
42F：→ daycat:如果您了解身体组成.又愿意了解身体内反应.会有另一番想法 08/27 12:08
43F：→ priv:每天你的食物内容和运动、排泄等影响身体含水量甚大 08/27 12:09
44F：→ FlyinDeath:你一天量10次 搞不好10次量出来都是不一样的 08/27 12:09
45F：→ FlyinDeath:有意义吗？ 08/27 12:09
46F：→ priv:你说运动完那天减特别多，大家都差不多 08/27 12:09
47F：→ daycat:因为看起来就是您很不了解人体.却又要别人提出自己能接受 08/27 12:09
48F：→ admirer:歹年冬~ 08/27 12:09
49F：→ ibbadmin:嗯 所以有可能是我运动以後的水分补充不够，导致隔天早上 08/27 12:10
50F：推 ashin1069:从你以前的纪录 你就是饿瘦了而已 然後老是天天 08/27 12:10
51F：→ ibbadmin:体重下降? 08/27 12:10
52F：→ priv:但是因为运动就可以一天减脂0.4kg那是不可能的啊XD 08/27 12:10
53F：→ daycat:的观点.这跟不太去上课.却又埋怨老师把自己当掉一样... 08/27 12:10
54F：→ ashin1069:零点几零点几计较 你的问题也早问过 很多人也回答 08/27 12:10
55F：→ ashin1069:过你 但你还是没有听进去 不是吗 08/27 12:10
56F：推 FlyinDeath:就是因为太多人问过了 所以才会放在里啊 08/27 12:11
57F：→ ashin1069:如果你真的不相信你是饿瘦得或是些微误差 去量一次 08/27 12:11
58F：推 reneeviolet:就是有 才有版娘啊（这啥？） 08/27 12:12
59F：→ ibbadmin:呃...我先去吃饭，我最近真的有认真注意饮食，不是饿瘦的 08/27 12:12
60F：→ ashin1069:体脂率跟inbody 正视一下你的身体 面对事实跟建议 08/27 12:12
61F：推 canifly:跟板娘正在哭泣 08/27 12:12
62F：→ priv:基本上+-1以内都可以视为误差 08/27 12:12
63F：→ priv:请你看趋势..谢谢 08/27 12:13
64F：→ ashin1069:七月也在问我都掉零点几 要到九月了还在问我又掉零点几 08/27 12:13
65F：推 FlyinDeath:没有人说你是饿瘦的啊 重点是看那0.Xkg根本没意义 08/27 12:13
66F：→ ashin1069:结果只吃那点小鸟东西当然会掉 也没运动 -_- 08/27 12:13
67F：推 FlyinDeath:就算有甲亢 也不可能热量消耗变成常人的十倍啊 08/27 12:14
68F：→ ashin1069:版主其实你看前面记录就知道了 =3= 08/27 12:14
69F：→ priv:算了我好心一点，趋势有降没复胖，可是平常没降运动那天才降 08/27 12:14
70F：推 reneeviolet:我mc前後可以差到±3kgs 〒△〒 08/27 12:14
71F：→ priv:你没有想过可能平常没运动脂肪和肌肉就有在烧了吗? 08/27 12:15
72F：→ priv:运动那天只是帮你排掉水肿而已 08/27 12:15
73F：→ ashin1069:我跳康贝每次都掉一公斤 不就吓昏 囧 08/27 12:15
74F：推 FlyinDeath:女生mc会有水肿这个因素在 重量变化很大喔 08/27 12:15
75F：→ daycat:...所以姐姐都是血崩嘛!!!???(惊 08/27 12:15
76F：→ ashin1069:现在不见了 过几天看又一篇了 ~_~ 08/27 12:17
77F：→ FlyinDeath:ibbadmin: 跟着我复诵一次「人体有70%是水分」... 08/27 12:17
78F：→ admirer:好吧 难道我跑完步会少1.5kg也要到处跟人家讲吗 08/27 12:20
79F：推 whitestripe:是! 人~体~有~70~趴~是~水~分~ 08/27 12:22
80F：推 ashin1069:如果做个有氧 脂肪就掉0.4公斤我一定会发专文自爽 (冷) 08/27 12:23
81F：→ renelove:只是误差究竟在精神紧张些啥。 = = 08/27 12:30
82F：推 YenXD:真的 如果做个有氧 体脂可以掉0.4kg 我一定脱裤子跑台大三圈 08/27 12:40
83F：推 shiunyuans:如果做个有氧 体重可以掉0.4kg 我一定去台大看楼上跑 08/27 12:50
84F：推 reneeviolet: 若做个有氧 体重可以掉0.4kg 我一定去台大看楼楼上跑 08/27 12:53
85F：推 whitestripe:祭品出现了 从小福跑到小小福就好 到小小福後大声 08/27 12:57
86F：→ whitestripe:喊 "老板我要一件内裤" 这样应该很酷 08/27 12:57
87F：推 ramun:YenXD:不用掉 我也愿意脱裤子跑给reneeviolet看 08/27 12:58
88F：→ priv:要达成这个条件(一天有氧-0.4脂肪)只好请马拉松选手帮我们了 08/27 13:01
89F：推 lionpierrot:我30秒测量5次 就误差0.2kg了 XDXD 08/27 13:14
90F：推 IkAzrael: 误 差 08/27 13:57
91F：→ IkAzrael: 这样有没有简单明了？ 08/27 13:57
92F：→ ibbadmin:吃完饭回来了，既然大家都说只是误差，那就只是误差吧 08/27 14:01
93F：→ ibbadmin:复诵：「人体有70%是水分」 08/27 14:04
94F：→ ibbadmin:再复诵：如果做个有氧 体脂可以掉0.4kg 我一定去台大看 08/27 14:06
95F：→ ibbadmin:YenXD跑：） 08/27 14:07
96F：推 ashin1069:诚挚的建议你去量一次inbody听取一点基本身体概念 08/27 14:08
97F：→ ibbadmin:好的a大，请问一下台北市南区那边有inbody呢? 08/27 14:12
98F：推 ashin1069:中正运动中心 08/27 14:20
99F：→ ibbadmin:a大谢谢罗:) 08/27 14:22
100F：→ slowman1:我跑完步也会掉个1公斤,才0.X那只是水分啦 08/27 14:54
101F：→ catqueen:大便一下就差了1公斤XD 08/27 15:09
102F：→ admirer:猫后的排泄物也是皇后级的? 08/27 15:10
103F：推 catqueen: 要试试？ 08/27 15:12
104F：→ admirer:我家没猫沙 / \ 08/27 15:14
105F：推 catqueen: 床垫我也能接受XDDDDD (什麽鬼阿...) 08/27 15:18
106F：→ admirer:你让我想到高中的时候帮学姊养的猫拉在我棉被上的往事 T.T 08/27 15:20
107F：推 catqueen:这很正常阿 ( ′-`)y-～ 08/27 15:29
108F：推 p23j8a4b9z:我早上起来到晚上都可以多2kg了 08/27 21:04
109F：→ kenneth1018:我家有伺候小公主用的猫砂还有顶级猫饲料(招手) XD 08/28 18:31
110F：推 catqueen:好心动阿XDDD 但我不是小公主了>"< 08/28 19:29
111F：→ daycat: 老太后!? 08/28 20:17