作者xize (破皮)
看板FITNESS
標題[閒聊] 得到甲狀腺亢進後
時間Thu Aug 26 21:20:35 2010
第一次來此發文
請各位愛鬥嘴又逗趣的大大們多多指教
長久以來
看體適能版也算是糾正了一些自己的錯誤觀念
但大概在三四月的時候
不幸得到了甲狀腺亢進這個病
全身無力 手腳發抖 體力降低不到1/5
200m的操場跑個一圈
就全深深體細胞像在抗議一樣 發動拒跑
十分痛苦@@
而搬個十幾公斤重的東西最後的悲慘結果就是直接吐給別人看
當時都會一直懊惱想著:"我怎麼這麼沒用啊...."
感覺真的很差~!
在生病的前三個月
記得自己都是最少兩天會去路跑一次
大約有7公里吧?
當時真的十分快樂 運動真是舒服
然後會盡量找時間在家舉舉啞鈴 伏地挺身 仰臥起坐之類的
我是想
既然自己沒錢時間去健身房
那想要個理想體格的話
真的得努力加油~!
不過也許有點逼太緊了
其實當時我有感受到自己的身體疲憊
開始漸漸晚上睡不著 壓力變大
所以說
可能這正是我得到甲狀腺亢進的原因也說不定= =
可能啦....
而現在吃了大概三個月的藥之後
再搭配上"適度"的運動
好加在體力跟力氣都有大幅度回復的狀態了^^
臂力 伏地挺身跟仰臥起坐也開始繼續訓練起
至於路跑暫時還是以爬山步道來代替
不過有朝一日還是希望能再感受那路跑後流汗爽快的感覺
生病的教訓讓我這次學習到
運動要量力而為 慢慢來(當時果然還是太急了)
超越自己的極限不是不行
但得讓身體休息夠
這是生病後的心得~!XD
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◆ From: 118.233.24.190
1F：推 reneeviolet:請問你哪裡破皮 ‧_‧／ 08/26 21:23
2F：→ kusobike:小孩子不要亂問東問西拉 08/26 21:40
3F：→ kusobike:長大就知道了 08/26 21:40
4F：推 daycat:(拉開低頭一看) 姐姐可能永遠都不知道... 08/26 21:46
5F：→ xize:不要問 很可怕... 08/26 21:46
6F：→ arthurwang:一生病就幾乎快等於砍掉重練，視底子決定多快練回來 08/26 21:48
7F：→ arthurwang:所以真的不要太拼，要多注意休息 08/26 21:49
8F：→ xize:是啊 雖然說這次一下瘦了五公斤 但還是別生病的好 08/26 22:04
9F：→ xize:而且那時吃再多都不會胖跟還是很餓 08/26 22:05
10F：→ xize:感覺是用生命換來的 08/26 22:06
11F：推 reneeviolet:樓上拍拍（摸摸頭） 08/26 22:08
12F：推 FlyinDeath:怎麼會突然得了甲亢呢 @@ 08/26 22:53
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16F：推 vivasunny:我也有甲亢 作息對我們來說非常重要 能不熬夜就不熬 08/27 00:19
17F：→ vivasunny:夜 最好十ㄧ點之前就要上床睡覺了 雖然我也還沒睡= = 08/27 00:20
18F：→ vivasunny:其餘就要遵照醫生的用藥指示啦 還有一些不能吃的食物 08/27 00:20
19F：→ vivasunny:都要留意 基本上病情是可以受到掌握的 08/27 00:21
20F：推 stacyyh:我也有甲亢 2年前發現的 現在已經停藥1年 狀況維持不錯 08/27 08:18
21F：→ stacyyh:自己有增加一些運動 走路或游泳 希望不要再復發 08/27 08:20
22F：→ stacyyh:心跳快 晚上睡不著 很痛苦的 身體健康最重要 08/27 08:22
23F：推 ibbadmin:甲亢資歷10年，除了正常吃藥以外，睡覺時可以透過呼吸調 08/27 11:41
24F：→ ibbadmin:整交感神經，快吸慢呼，降低交感神經活躍度，會有點幫助 08/27 11:42