作者xize (破皮)
看板FITNESS
标题[闲聊] 得到甲状腺亢进後
时间Thu Aug 26 21:20:35 2010
第一次来此发文
请各位爱斗嘴又逗趣的大大们多多指教
长久以来
看体适能版也算是纠正了一些自己的错误观念
但大概在三四月的时候
不幸得到了甲状腺亢进这个病
全身无力 手脚发抖 体力降低不到1/5
200m的操场跑个一圈
就全深深体细胞像在抗议一样 发动拒跑
十分痛苦@@
而搬个十几公斤重的东西最後的悲惨结果就是直接吐给别人看
当时都会一直懊恼想着:"我怎麽这麽没用啊...."
感觉真的很差~!
在生病的前三个月
记得自己都是最少两天会去路跑一次
大约有7公里吧?
当时真的十分快乐 运动真是舒服
然後会尽量找时间在家举举哑铃 伏地挺身 仰卧起坐之类的
我是想
既然自己没钱时间去健身房
那想要个理想体格的话
真的得努力加油~!
不过也许有点逼太紧了
其实当时我有感受到自己的身体疲惫
开始渐渐晚上睡不着 压力变大
所以说
可能这正是我得到甲状腺亢进的原因也说不定= =
可能啦....
而现在吃了大概三个月的药之後
再搭配上"适度"的运动
好加在体力跟力气都有大幅度回复的状态了^^
臂力 伏地挺身跟仰卧起坐也开始继续训练起
至於路跑暂时还是以爬山步道来代替
不过有朝一日还是希望能再感受那路跑後流汗爽快的感觉
生病的教训让我这次学习到
运动要量力而为 慢慢来(当时果然还是太急了)
超越自己的极限不是不行
但得让身体休息够
这是生病後的心得~!XD
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◆ From: 118.233.24.190
1F：推 reneeviolet:请问你哪里破皮 ‧_‧／ 08/26 21:23
2F：→ kusobike:小孩子不要乱问东问西拉 08/26 21:40
3F：→ kusobike:长大就知道了 08/26 21:40
4F：推 daycat:(拉开低头一看) 姐姐可能永远都不知道... 08/26 21:46
5F：→ xize:不要问 很可怕... 08/26 21:46
6F：→ arthurwang:一生病就几乎快等於砍掉重练，视底子决定多快练回来 08/26 21:48
7F：→ arthurwang:所以真的不要太拼，要多注意休息 08/26 21:49
8F：→ xize:是啊 虽然说这次一下瘦了五公斤 但还是别生病的好 08/26 22:04
9F：→ xize:而且那时吃再多都不会胖跟还是很饿 08/26 22:05
10F：→ xize:感觉是用生命换来的 08/26 22:06
11F：推 reneeviolet:楼上拍拍（摸摸头） 08/26 22:08
12F：推 FlyinDeath:怎麽会突然得了甲亢呢 @@ 08/26 22:53
13F：→ bandoll:保重 08/26 23:12
14F：→ IkAzrael:保重 08/26 23:16
15F：→ watchmejoe:对了，你怎麽得到的?? 08/26 23:17
16F：推 vivasunny:我也有甲亢 作息对我们来说非常重要 能不熬夜就不熬 08/27 00:19
17F：→ vivasunny:夜 最好十ㄧ点之前就要上床睡觉了 虽然我也还没睡= = 08/27 00:20
18F：→ vivasunny:其余就要遵照医生的用药指示啦 还有一些不能吃的食物 08/27 00:20
19F：→ vivasunny:都要留意 基本上病情是可以受到掌握的 08/27 00:21
20F：推 stacyyh:我也有甲亢 2年前发现的 现在已经停药1年 状况维持不错 08/27 08:18
21F：→ stacyyh:自己有增加一些运动 走路或游泳 希望不要再复发 08/27 08:20
22F：→ stacyyh:心跳快 晚上睡不着 很痛苦的 身体健康最重要 08/27 08:22
23F：推 ibbadmin:甲亢资历10年，除了正常吃药以外，睡觉时可以透过呼吸调 08/27 11:41
24F：→ ibbadmin:整交感神经，快吸慢呼，降低交感神经活跃度，会有点帮助 08/27 11:42