作者AQUAWATERS (EASON與我常在)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 減肥速度能不能再快點?
時間Thu Aug 26 11:54:40 2010
※ 引述《pony0530 (寶妮寶)》之銘言：
: 基本資料
: 性別：女）
: 年齡：22
: 身高：163
: 體重：80
: BMI：30
: 體脂率：35.8%
: 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
: 三餐內容
: 早餐：麥片(就一包熱量120卡那種...)
: 午餐：正常便當 偶爾只吃菜飯
: 晚餐：麥片(跟早上一樣)
: 其他：（可免填）
: 日常作息時間：早上約八點起床 晚上12點~1點睡
: 其他時間都是忙碌的大學暑修生... = =
: 生活型態：學生
: 運動習慣： 一周三~四次去健身房
: 一般來說都是跑步機調6.5 跑20分鐘
: 腳踏車20分鐘
: 重訓10~15分鐘左右...
: 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
: 這樣持續了兩周
: 結果平均每天才降0.1 兩天掉0.3
: 一周降不到1公斤
: 兩周才降1.2公斤
: 好像太慢了
: 我是真的很想趕快減肥阿~~~T口T
: 想請問板上的大大我要怎樣改善比較好....
: 謝謝..
1F：→ benka:好討厭喔 最近一堆人都說有看置底 然後再問一些白癡問題08/26 11:46
2F：→ pony0530:所以有置底文通通不可以問問題囉? 這版真不友善!!08/26 11:48
你說你看過 那應該知道基代是什麼
可不可以問一些像是有看過置底的問題
「我量過基礎代謝率是1400，請問我這樣吃有超過基代嗎？」
這種問法是基本的
而且食物不打清楚要問問題已經夠沒誠意了
你打那短短幾行又跟大家說你看過只是看不懂
那請問你看進了什麼 又不懂什麼
總是要講出來才能討論吧
你這樣跟去日劇板說「我爬過文了，請大家告訴我藤木直人演過什麼日劇！」一樣
再來 爬過文應該知道體重不代表一切
要搭配體脂率才知道自己計畫有沒有問題
你爬過文卻連個問題都問不好？
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有些事
一萬年也不會改變
例如
肥肉不可能轉換成
肌肉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.243.54
※ 編輯: AQUAWATERS 來自: 175.180.243.54 (08/26 11:55)
3F：推 bandoll:或許可以思考一下別人都好好的為何你會被噹 08/26 11:58
4F：→ AQUAWATERS:一定都板友神經病啦 我都沒錯 08/26 11:59
5F：推 shark0326:推~ 08/26 11:59
6F：推 reneeviolet:話說 我才剛想回文 她就自刪了 囧 08/26 12:01
7F：推 senjor:因為ID錯誤。 08/26 12:01
8F：→ AQUAWATERS:看起來很酸的ID不管講什麼都不能翻身 08/26 12:11
9F：推 benka:難道要怪我(畫圈圈).... 08/26 12:13
10F：→ shiunyuans:我覺得日劇版應該是 "我已經爬過版規了 請推薦我歡樂好 08/26 12:28
11F：→ shiunyuans:笑的日劇 啾咪 ^_< "才對 08/26 12:28
12F：推 end61728:XDDD通常會問這種問題的也不認為自己有問題啦 08/26 12:56
13F：→ canifly:歡樂好笑日劇 下面會一堆人推白夜行 08/26 13:06
14F：→ shiunyuans:沒看過 白 夜 行 別說你看過最歡樂日劇!!!! ^_< 08/26 13:12
15F：推 kuotzu:............................ 08/26 13:31
16F：推 whitestripe:所以....... 藤木直人演過什麼日劇??? 08/26 13:36
17F：→ bandoll:誰是藤木直人？ 08/26 13:38
18F：推 babyincar:藤木直人?是中國人嗎? 08/26 13:43
19F：→ benka:日本人 小丸子的同學 08/26 13:48
20F：→ shiunyuans:藤木直人是不囧 (這個版應該不會禁我水桶吧) 08/26 13:51
21F：→ aries1985:說真的 不囧加油好嗎= = 08/26 13:55
22F：推 canifly:部囧連親都不敢親 氣 08/26 13:55
23F：推 stupidfox:說真的....我比較支持那位仁兄.....真的很不友善..... 08/26 16:52
24F：→ stupidfox:說真的...他也沒做錯什麼....大不了當廢文刪除附上原因 08/26 16:52
25F：→ AQUAWATERS:推文也沒說什麼阿= = 08/26 17:14
26F：→ ro1234:樓上 他沒做錯什麼 只是什麼都沒做完整 08/26 17:14
27F：→ ro1234:樓樓上 08/26 17:15
28F：→ AQUAWATERS:叫他看置底 他說有 那就至少讓人家知道你有誠意要問嘛 08/26 17:15
29F：→ shiunyuans:我覺得b版友兇了點 不過沒看置底的也不對(各打50大板?) 08/26 17:23
30F：推 bandoll:會酸人的B版友之一來囉～～～ 08/26 17:25
31F：推 benka:拜託 這哪裡兇 我只會對明顯沒看置底又劈哩啪啦丟一堆問題 08/26 17:33
32F：→ benka:的人這樣 其他人我還是正常給建議阿 又不是無差別抹殺 08/26 17:33
33F：→ reneeviolet:前幾樓就是酸人雙B嗎？XD 08/26 17:34
34F：推 jeff0323:自己功課作不足還怪別人哩 頗逗趣 噹的好 08/26 17:34
35F：→ benka:雙B跑車? 08/26 17:41
36F：推 sharing:我可以體會A大的心情....真的是很XXX的一篇PO文.. 08/26 17:46
37F：推 whitestripe:現在都是1a2b了 08/26 18:05
38F：→ whitestripe:audi也越來越凶悍 08/26 18:06
39F：推 bandoll:價錢的確兇悍 08/26 18:15
40F：推 ashin1069:這陣子問問題的有的都很大牌 也不看置底 又不看 08/26 18:15
41F：→ ashin1069:然後就落一句這邊真不友善 真想說連爬文都懶的話 08/26 18:15
42F：→ ashin1069:減肥減個屁 08/26 18:16
43F：推 wavel:推!!! 說實在這樣的運動量也不用想要減多快,想更快?動更多啊 08/26 18:34
44F：→ wavel:反正胖的是妳又不是我們 XD 08/26 18:34
45F：→ cosy:板友又不是義務幫你解答 想要人幫 就按照這個版的模式 08/26 20:38
46F：→ wSaEnXt:真的有心要瘦的一定會看完置底跟 你沒心所以你胖! 08/27 03:34
47F：→ wSaEnXt:而且這個版是要瘦的健康 不是要你瘦很多 結果肥肉一堆 08/27 03:43
48F：→ wSaEnXt:我是潛水版友 不過我也看不下去你的態度 要瘦就是要動 OK? 08/27 03:45
49F：推 siahlin:藤木直人的話 一定要看愛情革命喔(完全離題XDD) 08/27 20:04