作者ashin1069 ()
看板FITNESS
標題Re: [心得] 勇闖台北量inbody記
時間Wed Aug 25 20:19:21 2010
今天也去中正運動中心量 inbody 了
可能數據上都還算 ok，她看了一眼之後就滔滔不絕的開始跟我解釋一堆概念
其實很認真的在呈現她的專業，直到我跟她說
我其實都是在肚子 or 大腿的部分
她就很專心的提醒我一些有關於肚子消脂的部分
還當場帶我問了教練，給了我一些新的方向。
所以只想說的是
既然花了錢，不要害羞，有問題就盡量問吧
有了好的觀念總比傻傻的一直運動沒效果的好
(不過被講我的脂肪可能就剩肚子那圈最多 聽起來一點都不值得高興 orz)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.69.41
1F：→ sky008888:沒說肚子怎麼減...敲碗 08/25 20:22
我的喔 因為就側腹很肥
1.睡前不要喝冰的，甜飲料盡量避免
2.抬腿式仰臥起坐組數增多、學做滾輪 (我還沒習慣滾輪)
3.游泳蝶式增加
4.原本的騎單車習慣可能要挑坡度騎
※ 編輯: ashin1069 來自: 61.58.69.41 (08/25 20:28)
2F：→ kusobike:減肥的樂趣，不是瘦子能體驗的，這是胖子專屬的榮耀~~!! 08/25 21:36
3F：推 AQUAWATERS:阿信(裝熟)覺得中正運動中心的教練OK嗎 08/26 00:03
4F：→ AQUAWATERS:我想帶我那個不知道事情嚴重性的男友去震撼教育 08/26 00:03