作者ashin1069 ()
看板FITNESS
标题Re: [心得] 勇闯台北量inbody记
时间Wed Aug 25 20:19:21 2010
今天也去中正运动中心量 inbody 了
可能数据上都还算 ok，她看了一眼之後就滔滔不绝的开始跟我解释一堆概念
其实很认真的在呈现她的专业，直到我跟她说
我其实都是在肚子 or 大腿的部分
她就很专心的提醒我一些有关於肚子消脂的部分
还当场带我问了教练，给了我一些新的方向。
所以只想说的是
既然花了钱，不要害羞，有问题就尽量问吧
有了好的观念总比傻傻的一直运动没效果的好
(不过被讲我的脂肪可能就剩肚子那圈最多 听起来一点都不值得高兴 orz)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.69.41
1F：→ sky008888:没说肚子怎麽减...敲碗 08/25 20:22
我的喔 因为就侧腹很肥
1.睡前不要喝冰的，甜饮料尽量避免
2.抬腿式仰卧起坐组数增多、学做滚轮 (我还没习惯滚轮)
3.游泳蝶式增加
4.原本的骑单车习惯可能要挑坡度骑
※ 编辑: ashin1069 来自: 61.58.69.41 (08/25 20:28)
2F：→ kusobike:减肥的乐趣，不是瘦子能体验的，这是胖子专属的荣耀~~!! 08/25 21:36
3F：推 AQUAWATERS:阿信(装熟)觉得中正运动中心的教练OK吗 08/26 00:03
4F：→ AQUAWATERS:我想带我那个不知道事情严重性的男友去震撼教育 08/26 00:03