作者cavalier19s (圓圓滴小貢)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 體脂BMI下降，體重卻增加?
時間Wed Aug 25 14:06:40 2010
※ 引述《cavalier19s (圓圓滴小貢)》之銘言：
: 今天小妹去康是美量體重
: 結果讓我很重創!!!!!!!!!!!!
: 短短三個星期就比原先胖了快2公斤
: 原本瘦了3公斤
: 現在卻...........哀...
: 這段期間偶爾有不小心大爆走
: 或者跟朋友吃大餐
: 但是一星期都運動三次以上
: 每次都慢跑40分鐘
: 不曉得是怎麼了!
: 體重增加2公斤，但是體脂跟BMI好像是19，降低了= =
: 臉好像有點腫
: 會不會是因為晚上都吃滷味
: (雖然以青菜豆腐為主)
: 導致鹽分過多
: 還是因為肥肉轉換成肌肉，導致體重變重了
: 希望大家跟我說現在該怎麼辦
: 我整個好失望好難過
: 這是減重過程必會經過的嗎?
補充一下
因為有人說體脂跟BMI不同
當時小妹因為體重結果
讓我一度驚訝到腦袋空白= =
店員講了一大堆，我已經不是很清楚了
不過唯一清晰記憶的是
體脂是19..總之比上次量又下降
BMI不是很確定
有人推文說肥肉變肌肉關鍵字
可是我沒找到這篇文章...
發表一下這三星期的三餐
大部分是這樣
早餐：咖啡+吐司夾蛋或夾其他配料(不抹沙拉)
午餐：青菜，關東煮
晚餐：滷味+微糖綠茶(偶爾會加珍珠)..春捲、西瓜汁
一星期吃1次消夜!像地瓜條!!!忍不住爆走阿> <
午餐偶爾跟人家聚餐，點個義大利麵
運動：一周跑三次以上~每次40分鐘
洗完澡會刮痧按摩腿
謝謝!!
可以告訴我現在這種狀況，是正常嗎?
或者該怎麼改進?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.151.234
1F：→ shark0326:你還是先把紙抵跟看過吧... 08/25 14:09
2F：→ admirer:這個關鍵字是表示你發文前沒看 08/25 14:09
3F：推 canifly:因為肥肉並不會變肌肉~所以你查不到 08/25 14:35
4F：推 Equalmusic:並不是要你查這個關鍵字, 是在你的文章看到這個關鍵字 08/25 14:53
5F：推 aries1985:原波真是可愛的新手XD 08/25 15:40
6F：→ microbe882:看來不是新手阿~查本版文章一月這個ID也有發文 08/25 15:44
7F：推 DonnieYen:你真的有看推文? 就算你不爬文 推文已經告訴你BMI是用身 08/25 15:59
8F：→ DonnieYen:高體重算出來的 08/25 15:59
9F：推 aries1985:不是新手的話那就不用客氣了 按幾下↓看看置底有很難嗎 08/25 16:06
10F：推 ashin1069:因為嚇到了所以甚麼都忘了 噗 08/25 16:08
11F：推 shdai:肥肉本來就不會轉換成肌肉...另外體脂19還不錯 請繼續保持 08/25 16:39
12F：→ shdai:運動的習慣就好 體重數字不用太介意 身體含水量多寡不同 08/25 16:40
13F：→ shdai:體重波動個一兩公斤是很正常的 08/25 16:42
14F：→ gianfranco:可以不要洗板嗎?= = 08/25 16:55
15F：→ kusobike:我大便後都可以少500克了 08/25 17:03
16F：推 jim79314:只有我覺得吃太少嗎? 08/25 22:08