作者cavalier19s (圆圆滴小贡)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 体脂BMI下降，体重却增加?
时间Wed Aug 25 14:06:40 2010
※ 引述《cavalier19s (圆圆滴小贡)》之铭言：
: 今天小妹去康是美量体重
: 结果让我很重创!!!!!!!!!!!!
: 短短三个星期就比原先胖了快2公斤
: 原本瘦了3公斤
: 现在却...........哀...
: 这段期间偶尔有不小心大爆走
: 或者跟朋友吃大餐
: 但是一星期都运动三次以上
: 每次都慢跑40分钟
: 不晓得是怎麽了!
: 体重增加2公斤，但是体脂跟BMI好像是19，降低了= =
: 脸好像有点肿
: 会不会是因为晚上都吃卤味
: (虽然以青菜豆腐为主)
: 导致盐分过多
: 还是因为肥肉转换成肌肉，导致体重变重了
: 希望大家跟我说现在该怎麽办
: 我整个好失望好难过
: 这是减重过程必会经过的吗?
补充一下
因为有人说体脂跟BMI不同
当时小妹因为体重结果
让我一度惊讶到脑袋空白= =
店员讲了一大堆，我已经不是很清楚了
不过唯一清晰记忆的是
体脂是19..总之比上次量又下降
BMI不是很确定
有人推文说肥肉变肌肉关键字
可是我没找到这篇文章...
发表一下这三星期的三餐
大部分是这样
早餐：咖啡+吐司夹蛋或夹其他配料(不抹沙拉)
午餐：青菜，关东煮
晚餐：卤味+微糖绿茶(偶尔会加珍珠)..春卷、西瓜汁
一星期吃1次消夜!像地瓜条!!!忍不住爆走阿> <
午餐偶尔跟人家聚餐，点个义大利面
运动：一周跑三次以上~每次40分钟
洗完澡会刮痧按摩腿
谢谢!!
可以告诉我现在这种状况，是正常吗?
或者该怎麽改进?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.151.234
1F：→ shark0326:你还是先把纸抵跟看过吧... 08/25 14:09
2F：→ admirer:这个关键字是表示你发文前没看 08/25 14:09
3F：推 canifly:因为肥肉并不会变肌肉~所以你查不到 08/25 14:35
4F：推 Equalmusic:并不是要你查这个关键字, 是在你的文章看到这个关键字 08/25 14:53
5F：推 aries1985:原波真是可爱的新手XD 08/25 15:40
6F：→ microbe882:看来不是新手阿~查本版文章一月这个ID也有发文 08/25 15:44
7F：推 DonnieYen:你真的有看推文? 就算你不爬文 推文已经告诉你BMI是用身 08/25 15:59
8F：→ DonnieYen:高体重算出来的 08/25 15:59
9F：推 aries1985:不是新手的话那就不用客气了 按几下↓看看置底有很难吗 08/25 16:06
10F：推 ashin1069:因为吓到了所以甚麽都忘了 噗 08/25 16:08
11F：推 shdai:肥肉本来就不会转换成肌肉...另外体脂19还不错 请继续保持 08/25 16:39
12F：→ shdai:运动的习惯就好 体重数字不用太介意 身体含水量多寡不同 08/25 16:40
13F：→ shdai:体重波动个一两公斤是很正常的 08/25 16:42
14F：→ gianfranco:可以不要洗板吗?= = 08/25 16:55
15F：→ kusobike:我大便後都可以少500克了 08/25 17:03
16F：推 jim79314:只有我觉得吃太少吗? 08/25 22:08