作者lucicat (cat)
看板FITNESS
標題[討論] 膝蓋受傷可以練瑜珈或皮拉提斯嗎 ?
時間Tue Aug 24 01:38:42 2010
知道有瑜珈版..可是想說這版人比較多..
或許能得到許多建議...所以還是來問問看..
我的膝蓋大約八月中因為使用健身器材不當而感到疼痛
站立時沒問題..
但到目前為止仍不能跪...
搖晃膝蓋或是過度行走則會隱隱作痛...
所以原先我以為最溫和的健走也沒辦法進行..
請問膝蓋這種情形可以進行瑜珈或是皮拉提斯的課程嗎 ?
實在是很想動一動呀 Q.Q
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.42.223
1F：推 halulu:我也不能跪 加上肌力不足 作瑜伽超痛苦的... 08/24 01:42
2F：→ halulu:一堆動作不能作 因為超痛 08/24 01:42
3F：推 hugogo:受傷請去看醫生或復健師，有問題也可以請教他們。 08/24 01:43
4F：推 SqueezeMe:水中走路 08/24 01:43
5F：推 IkAzrael:要看妳受傷的原因...先去看復健師再說 08/24 01:58
6F：→ IkAzrael:就算能做也很多動作沒辦法做...... 08/24 01:58
7F：→ kusobike:受傷，找醫師、復健，正解 08/24 02:01
8F：→ kusobike:瑜珈老師不是醫生... 08/24 02:01
9F：推 wyliu:最近有版友分享了很多肌力訓練的影片，我覺得很值得參考 08/25 22:46