作者lucicat (cat)
看板FITNESS
标题[讨论] 膝盖受伤可以练瑜珈或皮拉提斯吗 ?
时间Tue Aug 24 01:38:42 2010
知道有瑜珈版..可是想说这版人比较多..
或许能得到许多建议...所以还是来问问看..
我的膝盖大约八月中因为使用健身器材不当而感到疼痛
站立时没问题..
但到目前为止仍不能跪...
摇晃膝盖或是过度行走则会隐隐作痛...
所以原先我以为最温和的健走也没办法进行..
请问膝盖这种情形可以进行瑜珈或是皮拉提斯的课程吗 ?
实在是很想动一动呀 Q.Q
谢谢
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◆ From: 59.121.42.223
1F：推 halulu:我也不能跪 加上肌力不足 作瑜伽超痛苦的... 08/24 01:42
2F：→ halulu:一堆动作不能作 因为超痛 08/24 01:42
3F：推 hugogo:受伤请去看医生或复健师，有问题也可以请教他们。 08/24 01:43
4F：推 SqueezeMe:水中走路 08/24 01:43
5F：推 IkAzrael:要看你受伤的原因...先去看复健师再说 08/24 01:58
6F：→ IkAzrael:就算能做也很多动作没办法做...... 08/24 01:58
7F：→ kusobike:受伤，找医师、复健，正解 08/24 02:01
8F：→ kusobike:瑜珈老师不是医生... 08/24 02:01
9F：推 wyliu:最近有版友分享了很多肌力训练的影片，我觉得很值得参考 08/25 22:46